А вот как определить грань между наедаться и переедать? Если я в обед плотно покушала, наелась но без тяжести в желудке, а через 3-4 часа еще не хочется есть...значит я переела?
Девочки, основную часть жизни я занималась перееданием, а потом истязала себя диетами, а потом опять отрывалась...поэтому мне тяжело определить эту грань сейчас Позавчера (на ДР сына) я переела, точнее съела неправильные продукты и сразу ощутила невыносимую тяжесть в желудке, организм меня сразу же наказал...а когда я даже довольно много ем, но по Монти - я себя прекрасно чувствую...но последнее время вес замер, поэтому я и подумываю о том, что возможно надо урезать размер порций