Девочки, Саша, абсолютно права! Вопрос на сайт был задан для дополнения всего существующего. Хочу напомнить, что в основе своего метода, Монтиньяк поставил именно отказ от теории калорий. Мы не считаем калории. Просто нужно внимательно подходить к своему питанию, не голодать и не уменьшать свой рацион. Нужно достаточно кушать, т.е. наедаться в каждый ПП.
Последний раз редактировалось Asstilba; 06.02.2010 в 00:40.
Аня, рост 160 см, 36 лет
Молочку не считаю.
А вот как определить грань между наедаться и переедать?Если я в обед плотно покушала, наелась но без тяжести в желудке, а через 3-4 часа еще не хочется есть...значит я переела?
Девочки, основную часть жизни я занималась перееданием, а потом истязала себя диетами, а потом опять отрывалась...поэтому мне тяжело определить эту грань сейчасПозавчера (на ДР сына) я переела, точнее съела неправильные продукты и сразу ощутила невыносимую тяжесть в желудке, организм меня сразу же наказал
...а когда я даже довольно много ем, но по Монти - я себя прекрасно чувствую...но последнее время вес замер, поэтому я и подумываю о том, что возможно надо урезать размер порций
Монти навсегда!!!
Аня-Асстильба,
Дело в том, что многие уже давно привыкли питаться именно низкокалорийно, просто теперь сочетают продукты по Монти и много у кого меню на форуме именно низкокалорийное. 1200-1300 кк это явно нездорово и не достаточно для любого здорового организма, так как этого хватает только на обеспечение жизненно важных фукнций.
Именно поэтому и задали этот вопрос. Калорий-то мыне считаем на Монти, если, как ты сказала, питаемся нормальными хорошим порциями в день, не занижая обмен веществ.
Не могу сказать, что у всех меню этим блещут, к сожалению. Так что у кого недобор, хорошо бы это дело выяснить.
Наташа-Алисаня,
А вес стоит прям совсем-совсем ни с точки? Потому как это нормальное явление вообще застоит, у многих бывают, организм привыкает к новому весу (у кого сколько по времени), потом опять начинает снижение. У меня тоже после нескольких месяцев ни единого косяка, вес стоял около полутора месяцев ни с места, я не дергалась, продолжала делать все, как делала, он подумал-подумал и вниз пошел как ни в чем ни бывало.
Последний раз редактировалось Штучка; 06.02.2010 в 12:20.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Иришка, да ты прямо прорицательница:mig:
Я вчера поплакалась, а сегодня взвесилась и! есть результат в полкило!!! и это после моего косячища 3 февраля с шоколадным тортом и кусочком лазаньиМонти форевер!!!
Монти навсегда!!!
Alisanya, поздравляю с отвесиком!!!
Вот думаю, может мне тоже поплакаться,чтоб на следующий день отвесик увидеть...
Ира, дело все в том, что у каждого свой критерий "нормальными порциями". Мне вот кажется, что мое питание нормальное, потому, что я наедаюсь и не встаю из-за стола "с легким чувством голода", а кому-то оно покажется низкокалорийным.Сообщение от Штучка
Если у девочек в меню перечислены всего несколько блюд, то это не значит, что они едят мало, может у них этих блюд огромные порции. А значение "много" в меню еще на мой взгляд перекликается с понятием "разнообразия" одного ПП. Я, например, люблю, когда обед состоит из многих блюд, поэтому не жалею время на готовку, тем более, что обладаю им, но у кого его, времени, катастрофически не хватает, отсюда и такие "слабые" в плане разнообразия меню.
Да, может вначале меню у многих и низкокалорийное, но это от не знания метода и боязни сделать что-то не так. Я часто вижу, что начинают как-то не уверенно, слабо, а потом все, в основном, приходит в норму.
А вот если при нормальном, достаточном питании (опять же, мы этого оценить не можем, только со слов) "а воз и ныне там", то это вопрос, скорее, медицины.
Аня, рост 160 см, 36 лет
Молочку не считаю.
Аня-асстилба, ты хочешь сказать, что это уже *клиника*?
Вот я и думаю. что мне было хорошо, пока не стала считать калории.Потом наелась. но правильно.В итоге - очень неприятное чувствоТак что трудно найти ту золотую середину, да еще чтобы и худеть!
64.5...........54(в мечтах)
Alisanya
Ну, как замечательно!!
Аня-Асстильба,
Ты совершенно права, если одна строчка в меню это совсем не значит, что обязательно мало было еды. Но вот 1 котлетка (100гр) с каким-нибудь помидором одним, а потом какой-нибудь творог на ужин, я лично не считаю, что это нормальное питание и прокомментирую.
Зато вот я бы никогда не поверила бы что у Талии и Хитрости так мало кк в меню, поэтому никому никогда в голову не приходила такая мысль!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девочки, давно заметила за собой некоторое странное состояние, но не связывала это с переходом Монти. Потом как-то задумалась и обнаружила, что замечаю это именно вот полтора месяца как... Дело в том,что на меня после обеда нападет какая-то жуткая очень сильная усталость (нестандартная прямо-таки!), сонливость и сильно падает зрение! Я буквально не могу сфокусироваться на мониторе (работаю постоянно с ПК), не говоря уже о том,что сложно сконцентрировать внимание... Раньше такого точно не было! И вот я грешным делом подумала,что ,может,это как-то связано с изменениями в моем организме,которые спровоцированы моим монти-питанием?? Поделитесь,пожалуйста,каки е есть соображения на этот счет, у кого-нибудь было что-нибудь похожее? Обеды у меня всегда БЛ с низким ГИ
Ваши права
Социальные закладки