Болтушка 2

[Хитрость]

И эх, вот задала я головную боль всему форуму ... Было б чего дельное :mig: Но все-таки думаю, что посмотреть что и как обстоит в меню не лишнее дело, а дальше, все мы люди взрослые и принимаем решения

[Alisanya]

А мне потому Монти и понравился (ну одна из основных причин...) что ничего считать не надо, а только правильно сочетать продукты...хотя мне возможно это и не помешало бы, так как иногда мне кажется что мои порции довольно большие...но все равно считать не буду

[Asstilba]

Девочки, Саша, абсолютно права! Вопрос на сайт был задан для дополнения всего существующего. Хочу напомнить, что в основе своего метода, Монтиньяк поставил именно отказ от теории калорий. Мы не считаем калории. Просто нужно внимательно подходить к своему питанию, не голодать и не уменьшать свой рацион. Нужно достаточно кушать, т.е. наедаться в каждый ПП.

[Alisanya]

А вот как определить грань между наедаться и переедать? Если я в обед плотно покушала, наелась но без тяжести в желудке, а через 3-4 часа еще не хочется есть...значит я переела?
Девочки, основную часть жизни я занималась перееданием, а потом истязала себя диетами, а потом опять отрывалась...поэтому мне тяжело определить эту грань сейчас Позавчера (на ДР сына) я переела, точнее съела неправильные продукты и сразу ощутила невыносимую тяжесть в желудке, организм меня сразу же наказал...а когда я даже довольно много ем, но по Монти - я себя прекрасно чувствую...но последнее время вес замер, поэтому я и подумываю о том, что возможно надо урезать размер порций

[Штучка]

Аня-Асстильба,

Дело в том, что многие уже давно привыкли питаться именно низкокалорийно, просто теперь сочетают продукты по Монти и много у кого меню на форуме именно низкокалорийное. 1200-1300 кк это явно нездорово и не достаточно для любого здорового организма, так как этого хватает только на обеспечение жизненно важных фукнций.

Именно поэтому и задали этот вопрос. Калорий-то мыне считаем на Монти, если, как ты сказала, питаемся нормальными хорошим порциями в день, не занижая обмен веществ.

Не могу сказать, что у всех меню этим блещут, к сожалению. Так что у кого недобор, хорошо бы это дело выяснить.

Наташа-Алисаня,

А вес стоит прям совсем-совсем ни с точки? Потому как это нормальное явление вообще застоит, у многих бывают, организм привыкает к новому весу (у кого сколько по времени), потом опять начинает снижение. У меня тоже после нескольких месяцев ни единого косяка, вес стоял около полутора месяцев ни с места, я не дергалась, продолжала делать все, как делала, он подумал-подумал и вниз пошел как ни в чем ни бывало.

[Alisanya]

Иришка, да ты прямо прорицательница:mig:
Я вчера поплакалась, а сегодня взвесилась и! есть результат в полкило!!! и это после моего косячища 3 февраля с шоколадным тортом и кусочком лазаньи Я не стала долго убиваться по поводу косяков, а с 4-го продолжила делать все правильно и есть отвес Монти форевер!!!

[Umaporn]

Alisanya, поздравляю с отвесиком!!!
Вот думаю, может мне тоже поплакаться,чтоб на следующий день отвесик увидеть... Хотя немножко стыдно это делать,потоу что за мной числятся косяки раз в неделю-другую...

[Asstilba]

питаемся нормальными хорошим порциями в день, не занижая обмен веществ.

Ира, дело все в том, что у каждого свой критерий "нормальными порциями". Мне вот кажется, что мое питание нормальное, потому, что я наедаюсь и не встаю из-за стола "с легким чувством голода", а кому-то оно покажется низкокалорийным.
Если у девочек в меню перечислены всего несколько блюд, то это не значит, что они едят мало, может у них этих блюд огромные порции. А значение "много" в меню еще на мой взгляд перекликается с понятием "разнообразия" одного ПП. Я, например, люблю, когда обед состоит из многих блюд, поэтому не жалею время на готовку, тем более, что обладаю им, но у кого его, времени, катастрофически не хватает, отсюда и такие "слабые" в плане разнообразия меню.
Да, может вначале меню у многих и низкокалорийное, но это от не знания метода и боязни сделать что-то не так. Я часто вижу, что начинают как-то не уверенно, слабо, а потом все, в основном, приходит в норму.
А вот если при нормальном, достаточном питании (опять же, мы этого оценить не можем, только со слов) "а воз и ныне там", то это вопрос, скорее, медицины.

[Talia]

Аня-асстилба, ты хочешь сказать, что это уже *клиника*?
Вот я и думаю. что мне было хорошо, пока не стала считать калории.Потом наелась. но правильно.В итоге - очень неприятное чувство Так что трудно найти ту золотую середину, да еще чтобы и худеть!

[Штучка]

Alisanya
Ну, как замечательно!! Поздравляю с отвесом!

Аня-Асстильба,
Ты совершенно права, если одна строчка в меню это совсем не значит, что обязательно мало было еды. Но вот 1 котлетка (100гр) с каким-нибудь помидором одним, а потом какой-нибудь творог на ужин, я лично не считаю, что это нормальное питание и прокомментирую.

Зато вот я бы никогда не поверила бы что у Талии и Хитрости так мало кк в меню, поэтому никому никогда в голову не приходила такая мысль!