Спагетти с томатно-кедровым соусом (БУ)
Поскольку кедровые орешки содержат 50-60% масла, в виде (в основном) полиненасыщенных жирных кислот, то немного этих орешков в белково-углеводные приемы пищи прекрасно впишется.

Ингредиенты:
спагетти
свежий базилик и другая зелень по вкусу
свежий чеснок
крупные спелые помидоры (или консервированная мякоть томатов в собственном соку без добавок)
кедровые орешки (не более 1 столовой ложки на порцию!)
свежемолотый черный перец
соль по вкусу

Приготовление:
Спагетти сварить al dente , следуя инструкции на упаковке.
Томаты, свежую зелень, чеснок, кедровые орешки и специи измельчить блендером.
Выложить на тарелку спагетти, сверху выложить томатный соус.
Приятного аппетита!