Прежде всего хочу напомнить о существовании такой темы, как Чем правильно перекусить/пообедать вне дома, на работе, на учебе? , там мы тоже касались, но тут можно собрать просто именно сами идеи обедов на работу.

Думаю, для многих тема крайне актуальная.

Если без особых запахов требуется и чтобы не разогревать. Думаю только сытные холодные салаты будут спасать. Хотя зимой организм требует что-то тепленького.

Салатов у нас собрано много, просто добавить холодного мяса туда тогда.

Как ты уже упомяла разные салаты с пастой, с чечевицей, бобовыми и киноа

Вот как маленькие примеры.

Салат из зеленой чечевицы с овощами (БЛ или БУ)
Теплая киноа со шпинатом, фетой и грибами (БЛ)

Блюда из бобвых вообще (хотя тут тоже может быть антисоциальный эффект), надо мятным чаем тогда их запивать, для снижения этого эффекта.

Ну, и конечно, осваивай БЛ хлеб.