Идеи для рабочих ланчей/обедов

**Alexa_Alexa** · 31.10.2011, 08:09

Мышка, только еще советую обзавестись термосумкой - одному термосу держать тепло сложно, его лучше укутать во что-то.
Я свои термосы оборачиваю одноразовой пелёнкой (типа детского подгузника), а потом ставлю еще в термосумку. Вот тогда к обеду обеспечена тёплая еда. Без термосумки, наверное, они не удержат пол дня тепло.

**Гортензия** · 31.10.2011, 19:06

Подскажите пожалуйста, в БЛ прием пищи поела сыр твердый редис огурчик свежий и можно сьесть после этого арахис и грепфрут?

**Alexa_Alexa** · 31.10.2011, 19:09

Можно, а что смущает?

**Гортензия** · 31.10.2011, 19:12

Было небольшое сомнение, что сыр и арахис жирные а грейпфрукт это углеводы...до сна за 4 часа можно? Спасибо)))

**Мышка** · 01.11.2011, 00:39

Девочки, я читала - читала в темке про овсянку, но все равно не разобралась, разъясните мне, пожалуйста:
- овсяные отруби являются все же с ГИ 15 или в БЛ их не стоит употреблять?
- овсяные отруби, а так же залитая на ночь овсянка может ли послужить основой для оладушек на завтрак (жарю вообще без масла) (отруби добавляю уже с утра к запаренным на ночь кураге и черносливу+белок куриный от яйца)

еще такой вопросы

1)в БЛ приемы пищи есть ли ограничения на растительные масла (ОМ, МВК, ЛМ, ПодсолнечноеМ и прочее)

2)есть ли ограничение на употребление в БУ ЦЗ хлеба

3)какие виды перекусов посоветуете (Монтиньяк советует орехи, сыр, сухофрукты - все это конечно вкусно, но как правило перебивает аппетит, что влечет за собой вечерний жор... я перекусываю фруктами, но закралось подозрение, что они мне мешают сбросить лишние кг (кг не много)) по-этому спрашиваю совета

заранее спс за ответы =)

**Alexa_Alexa** · 01.11.2011, 08:23

Мышка, вот, стесняюсь спросить, а для чего мы тему создавали "Ответы на наши вопросы с офиц.сайта?"

Вот, что мне там удалось найти:
Можно ли есть овсяные отруби в БЛ?
Можно ли использовать размоченные овсяные хлопья для выпечки оладий?
Сколько растительного масла можно употреблять в день?
Про перекусы - в общем, чем угодно можно перекусывать, лишь бы в правила сочетания блюд укладываться.
Про хлеб - ограничений нет, все размеры порций указываются для ориентира (см. Примерные меню)

**jezulatko** · 14.11.2011, 19:44

Сообщение от Ромашк@

Ирина, отличное меню у тебя, вообще не похожее на аврально-рабочее. Постепенно входишь в колею, осваиваешься?
Ну ужину отдельный

Ромашка, представляешь, я нашла недалеко от работы очень приятное местечко. Мой интернет-магазин COUNTRY LIFE имеет несколько каменных магазинов и ресторанов. Один из них как раз вегетарианский.

Нравится мне там система буфета. Каждое блюдо можешь накомпоновать сам. Т.е. есть, например, миски с разными нарезанным овощами, их можно сочетать как в голову взбредет. Потом следующая стойка - всякие заливки, ОМ, дрессинги, соевые майонезы, сухарики, семечки, орешки и т.д. Потом идет стойка всяких вторых блюд - есть уже готовые, а есть тоже для компоновки - например, сегодня была отдельно тушеная тыква, вареная фасоль, соевые котлетки... Опять же - как тебе подсказывает фантазия.

Все удовольствие стоит 29 крон 100 гр. Это примерно 1 евро. У меня получается где-то на 3 евро полные две тарелки и налопаться по самое не хочу.
Самое классное, что выбирать можно все четко в соответствии с нашей системой.
Вобщем, пока туда хожу. Вкусно, полезно и относительно дешево.

**Ромашк@** · 14.11.2011, 20:15

Ирина, это что-то! не кафешка, а мечта монтика, да и вообще любого человека, ведущего здоровый образ жизни! ну а иметь такой общепит под боком от работы - двойное удовольствие! Искренне за тебя рада.

**jezulatko** · 14.11.2011, 20:30

Когда надоест, переключусь на индийский ресторан быстрого питания. Там тоже большая часть всего правильная))) Вообще, чехи долго думали, а теперь потихоньку начинается бум здорового питания. В этом вегетарианском ресторане народу - толпы.