я всегда обедаю в офисе приготовленной дома едой. если это рыба,то стараюсь выбирать не костистые кусочки.если курица, то предварительно дома снимаю мясо с кости,чтоб в офисе не орудовать руками. беру с собой помытые помидор с огурцом, на месте режу,добавляю свое льняное масло,которое всегда тут стоит.
БЛ-хлеб выручает каждый день. им я перекусываю,делая бутеры с сыром.