Процент жира в организме и как его уменьшить

[oxy17]

ну, как обычно все всё в свой "огород")) ты права Настена)).
досадно, что авторы для рекламы своего труда применяют такого рода "грязный" PR...(:

но, мне лично из всего этого интересны только научные факты, которые, я надеюсь, также не придуманы в пользу своего метода...

[Ромашк@]

Лера, а ты как % считаешь? Просто если измеряешь на весах, то такое вполне логично. Мне консультант объясняла это так: во-первых вес снижается, и % содержание жира к уменьшенному весу может вырасти. Во-вторых, когда жир в организме расщепляется, то остатки выводятся через жидкость. А прибор более чувствителен к тому, что у нас в жидком виде: лимфа, кровь, вода. Поэтому такие результаты.

[xeniya]

2. "Склонность к ожирению, записана в генах и нужна для противодействия чрезмерному похуданию. Вес новорожденного имеет прямое отношение к экспрессии генов ожирения в зрелом возрасте.

Очень спорный факт, мне известно что вес новорожденного более нормы не есть хорошо. как раз у крупных от рождения детей, есть все шансы приобрести диабет тучность и пр. их я знаю проверяют на сахар и пр.

[Erizza]

Лера, а ты как % считаешь? Просто если измеряешь на весах, то такое вполне логично. Мне консультант объясняла это так: во-первых вес снижается, и % содержание жира к уменьшенному весу может вырасти. Во-вторых, когда жир в организме расщепляется, то остатки выводятся через жидкость. А прибор более чувствителен к тому, что у нас в жидком виде: лимфа, кровь, вода. Поэтому такие результаты.

да я это понимаю. Вес у меня уменьшился. Но то, что % с ним не уменьшился, а возрос - значит вес уменьшился за счет воды и мышц... А у меня цели-то другие! эххх...
Вот про вторую часть в целом логика понятна... ну посмотрим после кд какие цифры будут... Если такие же - то все у меня с лимфой, кровью и водой чисто...

[Штучка]

блин, я уже тоже начинаю размышлять о второй фазе... сколько там надо выдержать минимум на 1ой? просто мне кажется что резалтов мой организм особо не будет давать уже... физиологически и 24% жира норма - как пить дать не захочет он и от них избавляться

Реальных 24% - это, по-моему, просто мечта, отличное тело, огромная проделанная работа и усилия, несомненно. Просто так это точо не дается. Но на второй фазе не думаешь ли, что % поползет вверх? Хотя у нас тут почти у всех (кроме самых отличниц) вторая фаза на форуме, так как изредка все равно все нарушают.

[Tana]

http://www.s-body.com/index.php?opti...per&Itemid=140
по этой формуле не точно определяется % жира и суточная норма, тем более кол-во калл в день!!! там не учитывается ни костная масса, ни висцеральный жир, ни % воды в организме!!!!!

[LaFra]

Возник у меня вопрос относительно процентов жира и мускул в моем организме. Вес уменьшается, объемы тоже, а вот как узнать что уходит жир или вдруг мускулы, если физическая нагрузка совсем небольшая?
Прибора-жиромерки у меня нет поэтому могу видеть изменения только в кг и см. Да, до идеального веса мне еще кило 5-6 остается, но жира еще ооочень много, особенно на боках, ногах и попе.

[sasha-L]

LaFra, вот здесь я считаю, у меня 19,1%, например.

[Штучка]

Как мы много раз в этой теме говорили процент содержания подкожного жира и весь жир в организме, включая и подкожный, и жир внутренних органов - это разные вещи и не достаточно точны, без защипов и т.п.

[sasha-L]

Штучка, ну да прям формула не работает для определения процента общего кол-ва жира. Я когда начинала худеть, было 25 процентов по этой формуле, сейчас 19, я не могу сказать, что это не радует меня, вес немного изменился всего несколько кг, а объемы ушли значительно. я всегда тренировалась. Защипы - самый точный метод, но формулы для общего понятия сколько жира достаточно. имхо. лучше хоть что-то знать, чем вообще не знать, я эти защипы и такого учреждения до сих пор не нашла, а так измерился на старте диеты, измерился в процессе и понимаешь - уходит ли жир, нормальная формула. просто методов определения жира достаточно много, я не говорю про подкожный жир на органах - это явно к специалисту.