В связи со всем вышеописанном я всё таки считаю что диета Монтиньяка при похудении это основа, а не аксиома . т к при занятиях спортом (считаю обязательных для достижении хорошей фигуры и здоровья женщины ) нет учёта калории , углеводов , белков в единицах измерения что очень важно . Не учёт этого может навредить (травмы , перетренированность ) . Поэтому в идеале надо совмещать принципы . Используя и подсчёт белков с углеводами и углеводное чередование и просто подсчёт калории .На каждой фазе похудения вносятся изменения . Но описанный у Монтиньяка метод (это основа_ совмещения БЛ и БУ) очень и очень и очень нужен и сильно поможет не только похудеть, но и поддерживать себя в форме и питаться здоровой пищей . В любом случае это здорово что есть методы упорядоченные логически и обоснованные научно и проверенные опытом . А с тренировками решим - это не самое главное . Без тренировок вес сбросить можно и без питания (только качество под вопросом ) , а вот с тренировками и без питания (ошибка многих и многих ) никак . Хотя как я говорил вес не самое главное - это всего лишь один достаточно "спорный " критерий . Сильно спорный . Я как мужчина никогда не подумаю сколько весит женщина если она прекрасно выглядит .
Социальные закладки