Вода/Питье

[Aleksa]

Девочки, я тоже практически новенькая на форуме, хотела бы спросить - утром, как отче наш,выпиваю стакан обычной фильтрованной воды. Через 20 минут перед БУ завтраком съедаю фрукт - яблоко, киви или апельсин. И уже через 20 минут завтрак. А если завтрак предполагается БЛ, то фрукты не ем, как по книге Монти. Правда в книге говорится о большой пользе съедать фрукты именно не голодный желудок, но насколько я понимаю, после воды желудок как раз и голодный правильно понимаю? Хочется услышать ваше мнение. И еще я вот привыкла после обеда, как впрочем и после других ПП, пить горячие напитки в виде чая и кофе без кофеина ( именно сейчас на Монти) + что-нибудь к "тому" - подсела на тему "десерты 1 фазы" Это нормально или все-таки лучше подождать после ПП какое- то время ... Но это уже будет как перекус - просвятите, пожалуйста!

[LaGuitarra]

Алекс, мне кажется, всё правильно делаешь) даже, сказала бы, идеально
на чай-кофе после еды никаких ограничений нет, даже если они с разрешенными десертами. Причем кофе даже можно натуральный, с кофеином (но 100 процентную арабику) 1 раз в день.

[Aleksa]

LaGuitarra
Здоровско!!! А то я как-то сомневалась...

[Tais]

Не знаю, звучали ли здесь слова о программах на телефон, напоминающие про питье и даже рассчитывающие норму на ваш вес(прочитала только пол темы).
Но хочу поделиться программой которую я использую. Она подходит для телефонов с операционной системой Android и скачать ее бесплатно можно тут. Для этого вам нужна регистрация в почте Google и интернет в вашем телефоне(или бесплатный Wi-Fi из кафе )

[АЛЕНА]

Девочки, я здесь новенькая и пока только во всем пытаюсь разобраться, правильно ли я делаю, выпивая 2 литра чистой воды плюс еще литр чая/морса/кофе в сутки? Это не перебор? Правда, раньше пила воду залпом по 1-2 стакана, теперь буду пить дробно.

[Куля]

АЛЕНА! Все правильно! Так и нужно: выпивать 2 л в сутки чистой воды!

[Alexa_Alexa]

Ну, вообще, три литра жидкости в день - это не так уж и здорово может оказаться. Вода минералы из организма вымывает - ИМХО - во всём хорошо знать меру, в питье воды тоже.

[АЛЕНА]

А если, свой нынешний вес очень большой? Где-то тут читала, что количество выпитой воды должно зависеть от массы тела.

[АЛЕНА]

Ой, девочки, подскажите, пожалуйста, кто-нибудь эксперементировал, быстрее ли уходит вес, если не пить во время еды, я имею в виду чай, кофе и т.д., т.е. пить за 30 мин. до еды или через час или более после еды. Вот я не наедаюсь, пока не закончу прием пищи чаем с разрешенной вкусняшкой. После этого сразу чувство сытости наступает. Я знаю, что у Монтиньяка нет такого ограничения, просто у меня так много лишних кг.

[Хитрость]

Алена, мне кажется, надо последить за собой и посмотреть, что происходит с весом именно у тебя. Мне в свое время, эндокренолог рекомендовала пить ДО еды где-то 1/2 - 1 ст. воды. Объясняла это тем, что у нас в желудке (ну или где-то там... :-) ) нет рецепторов вкуса, а есть только ощущение сытости. Поэтому, чтобы обмануть "прорву", стремящуюся съесть все и вся, надо сперва выпить воды... подождать... а потом спокойно поесть.