Вода/Питье

[Оксана2012]

Спасибо ограмное за рецепт и за советы. Обязательно попробую.

[Тортолина]

Ракушка, не взвешивайся, не порти настроение себе с утра. Это же вес не взаправдашний
Я щас вообще весы стороной обхожу. Как представлю скока там. У меня бывало и 70 кг в КД показывало, при моем то весе. Это + 4 +5 кг воды!
Кстати меня сейчас спасает 1,5 литра воды выпивать до 4-5 вечера. Отёков явно меньше.

[Umaporn]

Rakushka, Тортолинка дело говорит - выпивай водичку всю до 4-5 часов вечера,точно меньше отеки будут досаждать.

[Rakushka]

Aniksy, да может быть это от суши.
Вика, это ты правильно заметила - взвешиваться в КД вредно для здоровья!
Тортолина, больше не буду. Просто на моих старых весах эта проблема была не так заметна. По поводу водички надо попробовать, а то беганина в туалет ночью уже достала.
Аленчик, Умапорн, спасибо за поддержку.

[Aniksy]

Как вы умудряетесь пить воду до 5-6 вечера, а потом все?!
Может, я какая-то ненормальная, но я пью постоянно, но понемногу. Точно каждые 15 минут делаю глоток и если я без воды хотя бы час, у меня начинаются головные боли.
Помню сто лет назад я вдохновлась диетой по книжке Лисс Муссы, не помню уже называние, так там можно было только 250 мл воды в день, а остальное, допустим, добрать из вареной гречк, я поэтому на ней и не продержалась, чуть с ума не сошла без воды.
Кстати, говорила с одним доктором по поволду отеков и вот, что он посоветовал: пить понемногу, но не позволять себе испытывать жажду, не делать большх перерывов между питьем. Тогда отеков быть не должно, потому то вода выводится. Я не скажу сейчас, какое объяснение он дал, но я даже перестала отекать перед КД сильно, так, кило-полтора могу набрать, но внешне этого будет незаметно. А раньше просто живот выпячивался и кожа была "в перетяжку".

[Rakushka]

Аникси, если честно, я больше всего хочу пить вечером, и сегодня опять в этом убедилась. Так что не получилось у меня до 5-6 вечера, увы.

[Helenka]

Ой, правда? - и у меня так-же- под вечер пробивает на питье воды ... если мало пью- просто зверею вечером и пью по-сумасшедшему... а если в течение дня пью... то вечером уж легче, но все-равно пить хочется... почему так... ?

[Тортолина]

Ракуш, ты вот написала, что ночью просыпаешься в туалет. У меня при ПМС такая же фигня! бывало и по два раза за ночь. Ситуация позавчера: с утра выпила 2 стакана воды с лимоном, в течении дня насильно влила в себя 1,5 литра воды (по пол кружечки каждый час + 2 кружки чая между делом на работе) до 17:00, вечером пару кружечек травяного чая (потому что пить уже особо не хотелось). С утра проснулась не отекшая и всю ночь проспала до утра. Вчера с утра выпить воды забыла, купить минералку забыла, в течении дня как обычно только чай, кружки три-четыре. Вечером с работы пришла и заметила следы от колец на пальцах (уже отек был к 6-ти вечера) + весь вечер не могла напиться и вставала уже под утро в туалет и с утра сегодня как шарик. Делаю выводы.

[Rakushka]

Тортолина, я правильно поняла вывод - научиться пить до 17.00?

[Тортолина]

ну хотя б в ПМС... реально в водным обменом дела лучше обстоят если выпиваешь основной объем воды до 17:00, а вообще почитай тему у нас на форуме про воду. Там очень полезная инфа.