Девочки!

Я тоже тут увлеклась системой Филатова, питаюсь по его пропорции 50-30-20 с дефицитом в 20% и без, ссоблюдением принципов монти. Вот насчет тренировок хотела посоветоваться. Можно ли заменить кардио-тренировку бодифлексом? я размышляла так: цель кардио - насытить организм кислородом (кардиотренировку еще часто аэробной называют поэтому). Цель бодифлекса - такая же, насыщаем кислородом кровь, чтобы сжигать жиры. Так, получается, это вещи взаимозаменимые?

В качестве силовой части у меня идет калланетика, про нее ответ уже прочитала здесь.