Ой девочки, какое спасибо вам за ссылочку! Отличная книга у Филатова (хоть и читала в сокращении здесь)! Я думаю, что именно там у меня корень всех зол, куда он указывает. По крайней мере, анализируя прошлые опыты похудания, получается именно на такой системе я и худела (совместно с Монти, разумеется!!!)
Думаю калланетика в качестве силовой вполне подойдет, а вот с кардио у меня проблемы . Хотелось бы после завтрака добавить. В зал идти нет варианта, тренажера дома нет. Отстается бег во дворе или скакалка. Может у кого есть идеи получше?