Литература по фитнесу

[Alexa_Alexa]

Кажется, больше никто не переводил. Лучше всего, конечно, в оригинале читать - если есть начальные знания английского их вполне хватит, книга написана легким языком.

[Vegas]

Спасибо большое.
Если легким языком написано,то попробую осилить

[mishutochka]

девочки! я тоже хочу почитать!!!!!!!!!!!! ссылочки не работают дайте почитать на русском языке.

[Alexa_Alexa]

mishutochka, в первом сообщении темы есть ссылки на rutraker для скачивания

[Настёна]

Прочитала книгу Филатова. Действительно есть над чем подумать и применить. Вот хочу с этой недели опробовать метод калорийного чередования. Хоть на ММ это необязательно, но мне не трудно считать, да и на результат хочу посмотреть, тем более в понедельник норма по калориям была, во вторник на 20% ниже. Ну и 50-30-20 буду стараться соблюдать, только у меня пока получается 61% - углеводов, 28% - белка и 11% - жиров.

[Lolita]

Девочки,мы на другом форуме тоже осенью "подсели" на Венуто-Филатова,одна девочки нам делала экселевские таблицы,с полными расчетами Б-Ж-У,исходя из собственных данных,занятий спортом и желания похудеть.Туда просто вносишь калорийность всей пищи,она сама считает все БЖУ,если кому надо,могу попросить чтоб сделали...)

[Umaporn]

Вы когда-нибудь читали "Исповедь бывшего толстяка"??? Это,конечно,совсем не похоже на остальные книги ,выложенные в этой теме, но уверяю вас,когда начнете читать,не сможешеь оторваться! ну очень веселенькое чтиво! Начало тут
И полезное,правда-правда! всем приятного чтения!И учитесь на чужих ошибках,кто еще только начинает путь к совершенству.
Прошу прощения,если выложила книжку не в том разделе (не нашла,где у нас еще литература выкладывается). Перенаправьте,если что.