Ответить с цитированием
Так, калланетика - и есть силовая нагрузка. :mig:
Просто, у неё всё по-хитрому: сочетаются силовые упражнения и растяжка. Именно силовые нагрузки калланетика прекрасно заменяет.
Ты думаешь, пройдет калланетика как силовая? Он такие нагрузки как рекреационные рассматривает. А силовая, если в пределах квартиры - то, скорее, отжимания, пресс качать, гантели. Хотя, если ничего другого не получается - калланетика супер! Она сама чудеса творит!
А в качестве кардио - кардиокалланетика.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Так, калланетика - и есть силовая нагрузка. :mig:
Просто, у неё всё по-хитрому: сочетаются силовые упражнения и растяжка. Именно силовые нагрузки калланетика прекрасно заменяет.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Как только я с этим торрентом, наконец, разберусь, сразу скачаю себе кардио-калланетику. В продаже у нас ее вообще никакой нет!
А по поводу замены силовых калланетикой, я Филатову на офиц.сайт задала вопрос, сказал "вполне подойдет".:mig:
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Мари, если ты готова качать с рапиды - я даю ссылку на сайт, там не только кардиокалланетика, но и всякой другой много. Было без регистрации. Единственное неудобство - особенности закачки. Для меня это не проблема. Особенно, если очень хочется. :mig:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Странно, я уж хотела начать ворчать, что он "силовик" и , вряд ли, знает, что такое калланетика teetj Но раз он правильно ответил, тада ладно teetjСообщение от Мари
Всё никак не дочитаю эти книги
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А здесь книга Филатова в сокращенном виде.
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
А у меня почему-то не открывается ссылка на Филатова((( зато открыла ссылку Мари. Пока что не всю прочитала, но уже могу сказать, что хорошая книга, главное - формирует позитивный настрой!)))
Катерина, ссылки в первом сообщении я подправила - там сайт переехал на другой адрес.:mig:
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девочки!
Я тоже тут увлеклась системой Филатова, питаюсь по его пропорции 50-30-20 с дефицитом в 20% и без, ссоблюдением принципов монти. Вот насчет тренировок хотела посоветоваться. Можно ли заменить кардио-тренировку бодифлексом? я размышляла так: цель кардио - насытить организм кислородом (кардиотренировку еще часто аэробной называют поэтому). Цель бодифлекса - такая же, насыщаем кислородом кровь, чтобы сжигать жиры. Так, получается, это вещи взаимозаменимые?
В качестве силовой части у меня идет калланетика, про нее ответ уже прочитала здесь.
Катя, рост 175, возраст 29 лет
чисто имхо. Лучше бы бодифлекс совмещать с кардио. Потому что сердце, так сказать, не тренируется, как и выносливость.
Ваши права
Социальные закладки