Страхи, фобии, повышенная тревожность

[Alexa_Alexa]

Недавно прочитала, что страхи и тревожность - нарушают работу ЖКТ и являются первейшими виновниками гастритов и язв (это даже хуже, чем неправильное питание)! Вот ведь, все болезни от нервов!
Я вот очень тревожный человек (друг назвал как-то "Начальником Паники" ) и ЖКТ у меня не железобетонный совсем.

Так что, всем тревожным и пугливым натурам - срочно перечитывать тему и учиться бесстрашию

[Yulia]

Моя тетка-гастроэнтеролог говорила когда-то, что у гастрита в современных условиях причина вообще единственная - нервы. С язвой вроде как-то сложнее, а про гастрит она так говорила - что никаким неправильным питанием современный человек гастрита добиться не может. У нее, правда, по всем вопросам свое мнение всегда было...

[Кузька]

Тараканы да противные, но до страха у меня дело не доходит.А вот насчет работы у меня паника быстро наступает.Только понимаю, что ошиблась как меня охватывает та самая паника. Начинаю додумывать,а что если так, а вдруг вот так. Потом чаще всего ситуация как то разруливается,но в следующий раз все повторяется. Нет ли рецептика как с этим бороться?

[Светличек]

Очень боюсь темноты - это именно фобия, не просто страх. Причем это не имеет никакого отношения к ночной темноте или к помещениям, в котором выключили свет. Это чувство появляется, когда я оказываюсь в темноте замкнутого пространства (лифт, кладовая, туалет или ванная комната). Абсолютная темнота вызывает сначала ступор - кажется, что стены раздвигаются и я, как-будто, уже не в лифте а в огроооооомном ангаре. И вот тут-то и есть весь страх - не чувствовать пространства, в котором находишься. Обостряются все чувства в миг - слух, обоняние - иногда я даже слышу как бьется сердце. Вот я уже казалось бы и мама - но не могу в себе это перебороть. Благо со мной это не так часто в жизни и происходит.
А второй большой страх, как наверное и у всех родителей, что, ни дай Бог, что-то произойдет с ребенком. В этом родительском страхе фантазия иногда рисует невероятные и очень страшные истории. В такие моменты я могу сорваться с работы и бежать к ребенку. Но как говориться маленькие детки - маленькие бедки.... Боюсь смерти...не своей, смерти дорогих мне людей...

[foxy]

Моя фобия-это змеи .Не знаю почему я их боюсь(в живую никогда не видела )Я их даже по телевизору смотреть боюсь(меня передёргивает,выступает испарина,кожа "гусиная" становиться).А так больше ничего не боюсь ,могу хоть кого или чего взять на руки...

[Вероника]

Девочки я уже писала, что боюсь потерять дочь и жутко боюсь мышей и крыс. Так страх мышей и крыс растет с каждым днем все больше и больше.Осенью мыши и крысы стали искать дом на зиму и нашли его в нашем сарае. Мы взяли хорошую отраву и вытравили всех. Сейчас в сарае никого нет. Но я панически боюсь туда заходить.А недавно стала казаться, что мыши дома. Мне все пахнет мышами, снятся сны что крыса меня кусает, что дом полон мышей.вижу тени и мне кажется, что это мыши. Вплоть, что в холодильнике что то кажется пробегает. Я понимаю, что это не реально. Дома 2 кошки. Маруська крысоловка. Ведет себя спокойно. А мне все что то кажется. Сегодня дочка ела хлопья с молоком, а мне опять кажется запах мышей. Ужас!!!
А сегодня по тв показывали передачу про сыр. И показывают сыр, а рядом зачем то мышка сыр ест. Боюсь, что сыр есть не смогу

[Роковая]

А я вот жутко боюсь именно смерти-иногда посознательно, чаще всего ночью-от этого панические атаки!!! Сама покопалась в мозгах сделал вывод-началось это после того как несколько родственников умерло от инсультов-инфарктов. Подсознательно видимо боюсь, что это произойдёт со мной ночью. Боюсь, что муж умрёт первым и я останусь одна и конечно пугает, что мы не знаем, что на том свете, к сожалению как бороться с этим не знаю, мама всё успокаивает говорит- зачем ты уже в 25 лет об этом думаешь? А я ничего не могу с собой поделать.

[Alexa_Alexa]

Роковая, у многих так после смерти близких. Все люди об этом думают, но когда это становится навязчивой идеей - это сильно усложняет жизнь.
Почитайте эту тему - тут было несколько неплохих советов, может, они вам пригодятся.

[Роковая]

Вроде всё прочитала советов именно осмерти не заметила. Да, переодически это бывает. Плохо, что с тим не справится, поскольку не найти ответ, что по ту сторону. А неизвестность как известно(масло масляное) пугает

[Alexa_Alexa]

Роковая, ну, дело же не в конкретном страхе - его может вызывать что угодно. Это больше какое-то свойство нашей психики - найти повод для страха.
Попробуйте уделять страху определенное время в сутки - тут у нас был такой совет. А в остальное время - -занимать мысли чем-то другим. Искоренить такой страх до конца вряд ли возможно...но можно ограничить его , хотя бы.