Со страхом советуют боротся разумом. Например, вы боитесь тараканов, надо себя спросить: что плохого вам они могут сделать в самом худшем случае? Залезть в тарелку с супом, zаползти на тело, в кровать, еше куда. Что же все таки случится когда он в кровать залезет? Вам просто будет противно, но он вас не с'eст и не покусаeт. То есть будет противно, но вреда он вам не причнит. То же самое с мышами, пауками и прочей мелкой живностью.
Вот насчет ядовитой живности не знаю
Я тоже боюсь воды, иногда панически, порой в лодке, на озере, в спасательном жилете, недалеко от берега могу запаниковать . Но работаю над этим, плаваю в открытых водоемах, морях, ныряю с аквалангом, причем когда ныряю страха воды нет, есть какой то другой страх, наверно что воздух в акваланге кончится.
О, вспомнила, я еще у меня страх говорить перед большой аудиторией. Раньше вообше кранты были: бросало в жар, холод, из головы все вылетало, писала себе подсказки на бумажках, чтобы не середине презентации не застрять.
Работаю над этим регулярно, брала несколько классов по public speaking, каждую неделю хожу на собрания клуба Toastmasters (клуб, организованный специально для таких как я, там в дружественной обстановке, при поддержке собратьев по страху учимся говорить). Результат однозначно есть. Уже могу презентации на ходу придумать если надо и чувствую себя намного свободнее, но все же нервничаю.
Социальные закладки