= ANNA =,
все ц/з хлебцы желательно употреблять на завтрак. Но, в очень крайнем случае на ужин (при условии, что он БУПП), хотя ММ настоятельно рекомендует закрепить, в качестве привычки, употреблять хлеб именно на завтрак". И никакого сыра - сыр - это БЛ (в БЛПП мы едим белок с жирами + углеводы с ГИ до 35), а хлебцы имеют ГИ выше 35.
А ты бы не хотела завести свой дневничок, судя по вопросам, ты еще слабо ориентируешься в методе, там и будем все вместе тебе помогать и ты быстро освоишься.
Социальные закладки