Хлебцы

[Alexa_Alexa]

Гликемический индекс Wasa 24% проверялся в лаборатории - поэтому он известен и в нём можно быть уверенным.
В этом разница! ГИ своих хлебцев, если там используется продукт со средним ГИ, мы узнать не можем - только строить предположения.
В продуктах марки Монтиньяк и рисовая мука есть в составе, а в свои низкогликемические спагетти (ГИ=10) они добавляют растворимую клетчатку для снижения ГИ. Но у своих продуктов они точно знают гликемический индекс и поэтому их рекомендуют. А что у нас получается в домашних условиях - за это ручиться никто не может.
Но никто ж не запрещает экспериментировать на себе

[oxy17]

может и не стоит писать, чтобы меня не поругали
но хочу сказать, что 6 лет назад я похудела на 15 кг на ц/з хлебцах Крекс (такие круглые воздушные, кот нам запрещены . объедалась ими с солью, с творожком 0% и утром и вечером и нормуль...так что не знаю что и сказать...

[Alexa_Alexa]

oxy17, а люди много от чего худеют - и на низкокалорийках , и на низкоуглеводном питании, и т.д. и т.п. Просто, исходя из основ метода твоё питание не совсем правильным было - но это не значит, что невозможно было похудеть из-за этого.

[oxy17]

нет, нет, там все точно правильно было. там я полной аскеткой была, ни грамма фруктозы, спагетти и др изысков, в ежовых рукавицах себя держала...это я сейчас расслабилась...

хотя, никак не докажешь

[Alexa_Alexa]

Так фруктозу (правильную) и спагетти -то нам можно по методу, как раз

[oxy17]

так в книге 2002-3 года их еще и не было...было ограничение на печенку, дыню. вместо сахара рекомендации по фруктозе, не было ограничений по молочке (на творог 100 гр в БЛ), козью нельзя было и много другого...

если бы я не была уверенна на своем прошедшем успешном опыте, что это эффективно, я бы не начала повторно...а также убеждают ваша поддержка и результаты!!!

[Alexa_Alexa]

Просто, мы говорим здесь о том, как правильнее именно по Методу Монтиньяка, а не обсуждаем, можно ли снизить вес , употребляя неправильные продукты (скажем, превышая молочку или поедая "дутые" хлебцы). Потому что похудеть можно, даже при неправильных сочетаниях пищи - с организмом же не всё так просто. Но нас интересует правильность с точки зрения метода - отсюда и рекомендации. А каждый волен выбирать что хочет

[Оля-лю]

А хлебцы гречневые фирмы ого нам вообще можно?
не нашла гречневые, но упаковка такая же
состав гречневая мука соль. На вид не сильно воздушные, но и не сухие, средней мякости, а то я сегодня ела...

[Малышка]

если такой состав, то можно, но только в БУ

[Штучка]

Если они не воздушные и дутые!! ДОлжны быть как сухарики