Есть хлебцы с ГИ=35 единицамПравда, их, всё равно, лучше кушать на завтрак, а не когда угодно.
Wasa Fiber 24% клетчатки ГИ=35 по таблице Монтиньяка
Состав: цельнозерновая ржаная мука, пшеничные отруби, кунжут, овсяные хлопья, вода, зародыши пшеницы, пшеничная клетчатка, соль
А еще есть похожий продукт у Fazer:
Хлебцы Fazer Crisp ржаные 23% клетчатки
Состав: ржаная мука из цельных зерен, отруби ржаные, дрожжи
хлебопекарные, вода, соль.
Судя по тому, что состав у хлебцев почти идентичный, у fazer тоже должен быть низкий ГИ, в пределах зелёной таблицы. Так что тем, кто уже похудел до нужного веса, их должно быть можно в любые приемы пищи.
Тем , кто на I Фазе Сибилль Монтиньяк, всё равно, советует подобные хлебцы, даже несмотря на низкий ГИ, употреблять в БУ.
Ответить с цитированием
Социальные закладки