Хлебцы

**Alexa_Alexa** · 05.10.2011, 12:43

Есть хлебцы с ГИ=35 единицам

Правда, их, всё равно, лучше кушать на завтрак, а не когда угодно.

Wasa Fiber 24% клетчатки ГИ=35 по таблице Монтиньяка
Состав: цельнозерновая ржаная мука, пшеничные отруби, кунжут, овсяные хлопья, вода, зародыши пшеницы, пшеничная клетчатка, соль

А еще есть похожий продукт у Fazer:
Хлебцы Fazer Crisp ржаные 23% клетчатки
Состав: ржаная мука из цельных зерен, отруби ржаные, дрожжи
хлебопекарные, вода, соль.

Судя по тому, что состав у хлебцев почти идентичный, у fazer тоже должен быть низкий ГИ, в пределах зелёной таблицы. Так что тем, кто уже похудел до нужного веса, их должно быть можно в любые приемы пищи.
Тем , кто на I Фазе Сибилль Монтиньяк, всё равно, советует подобные хлебцы, даже несмотря на низкий ГИ, употреблять в БУ.

**Yulia** · 05.10.2011, 12:53

У вторых мне даже больше состав нравится - хлопьев овсяных нет... Заманчиво!

**Alexa_Alexa** · 05.10.2011, 12:55

Yulia, да, я , честно говоря, Wasa Fiber и не видела в наших краях - только другие какие-то попадаются, но у них ГИ повыше. А вот Fazer - везде можно найти. Они классные - я из них даже основу для чизкейка делаю. Ну и для бутербродов они прекрасно подходят - а то пока я без печки, то хлеб не пеку, естественно.

**Yulia** · 05.10.2011, 13:07

А для основы чизкейковой к ним чего добавить - только сироп агавы какой-нибудь, и все?

**Alexa_Alexa** · 05.10.2011, 13:12

Да, я с сиропом агавы просто смешиваю - на фото чизкейка на пару моего именно основа из хлебцев Fazer

**xeniya** · 14.10.2011, 09:40

Девушки помогите плиз, картинки не грузяться на работе, но на началасомнеаться нам можно такие хлебцы в БУ, ну традиционные я подозреваю точно можно ведь правда? такие такие и такие

**Alexa_Alexa** · 14.10.2011, 09:49

Можно нам такие хлебцы в БУ.

**Юла** · 15.10.2011, 22:27

девочки а с чем можно на завтрак хлебцы или разные там булочки своего приготовления,я имею ввиду как сделать что-то типа бутербродов?

**xeniya** · 15.10.2011, 22:40

Юла можно сделать 2 варианта сладкий: джемы покупные и самодельные (глянь в каталоге заготовки)
не сладкий белковый вариант - 0% творог с зельенью и огурцом и рыба красная
чето больше ничего в голову не пришло