Можно ли есть 5% соевый тофу с углеводами?

Question
Can we eat tofu with 5% fat with carbs as it’s got GI only 15 (the same as soya?) and contains most polyunsaturated fatty acids inside, the same acids as fish?

Answer
Yes you can.

Вопрос
Можно ли есть 5% тофу с углеводами, ведь в нем только ГИ 15, также как и у сои и он содержит в основном полиненасыщенные жирные кислоты, такие же, как и в рыбе?

Ответ
Да, можно.