Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

[Alexa_Alexa]

Сколько сухофруктов в день можно употреблять?
отвечает диетолог Sybille Montignac

Question:
j'ai eu l'habitude depuis mon enfance de manger des fruits secs: pruneaux, mirabelles, abricots ...
Faut il tout de même en limiter la consommation et si oui, à quelle quantité hebdomadaire?

Reponse:
En effet, il s'agit plus de 5-6 fruits secs par jour et pas tous les jours car la charge glycémique est assez élevée.


Вопрос:
С детства у меня привычка есть сухофрукты: чернослив, алчу, курагу...
Нужно ли ограничивать их употребление и если да, то сколько сухофруктов в день можно есть?

Ответ:
Достаточно употреблять 5-6 сухофруктов в день и не ежедневно, поскольку они обладают высокой гликемической нагрузкой.