Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

[Alexa_Alexa]

Авокадо
Question
Avocado contains fats and carbs - does it mean that it is forbidden for the 1 phase and allowed only for the 2 phase?
Answer
Avocado fats are monounsaturated fatty acids (same as olive oil) perfectly acceptable in Phase I.

Вопрос:
Авокадо содержит и жиры, и углеводы одновременно - означает ли это, что авокадо зепрещен на I Фазе и разрешен только для II Фазы?

Ответ:
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты (как и оливковое масло), поэтому прекрасно подходит для I фазы

[Alexa_Alexa]

Можно ли использовать алкоголь в рецептах блюд?

Question
Can i use some wine and some beer , or cognac for cooking at the 1 phase
Answer
Yes you can !

Вопрос
Могу ли я использовать немного вина, пива или коньяка для приготовления блюд в I Фазе?

Ответ
Да, можете.

[Сабина]

Здравствуйте! Подскажите можно ли есть кальмаров на обед или ужин?

[Alexa_Alexa]

Сабина, кальмары можно когда угодно, как и всю рыбу и любые морепродукты.

[Anel]

добрый день! а можно ли есть пропаренную гречку с оливковым маслом(немножко), если да, то какой прием пищи это будет? спасибо

[Сабина]

Какие молочные продукты и в каком количестве можно есть?

[foxy]

коровью молочную продукцию(любую) можно до 125г в день,козью или овечью молочку до 250г.Сливочное масло до 10г(из-за жиров)

[AnnaFox]

Девчат, а в вк есть какие то чаты для новичков?

- - - Обновленный - - -

Есть тут новички как я?

- - - Обновленный - - -

Предлагаю обьединится, а то что-то не поддержки ни чата((

[Marpha]

Мы все тут когда-то были новичками. Так что если есть вопросы по системе Монтиньяка, можно задавать их прямо здесь, в соответствующих темах.

[Штучка]

Можно ли добавлять какао и шоколад в углеводную выпечку?

Question
Can we use cocoa-powder (no sugar) and chocolate in Phase 1 and in baking to eat with carbs meals?

Answer
You cannot use cocoa powder in baking with carbs.

Вопрос
Можем ли мы использовать какао-порошок и шоколад на первой фазе в выпечке?

Ответ
Нет, нельзя добавлять какао-порошок в выпечку с углеводами.