Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка - Страница 25
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 25 из 32 ПерваяПервая ... 151617181920212223242526272829303132 ПоследняяПоследняя
Показано с 241 по 250 из 318

Тема: Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

  1. #241

    По умолчанию

    Тоже хотела спросить как и Ленуся про боли. Начала питаться по Монтиньяку, уже на первой неделе начались боли в эпигастрии и постоянная тошнота. Это нормально? Или стоит прекратить и обратиться к врачу? В детстве был реактивный панкреатит.

  2. #242
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Возможно, что слишком много грубой клетчатки - из-за этого может бурно развиваться микрофлора, в том числе патогенная. Снизьте количество клетчатки на какое-то время и увеличивайте её очень постепенно в своём меню. Никаких отрубей , разумеется, не употребляйте дополнительно.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #243

    По умолчанию

    Спасибо большое!

  4. #244
    Любопытствующий Аватар для Vischenka
    Регистрация
    30.03.2016
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Девочки я тут новенькая на форуме, у меня вопрос: есть ли какие-нибудь ограничения в питании, если есть проблемы с щитовидкой?

  5. #245
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Vischenka, по-моему питание по Монтиньяку очень хорошо подходит к твоим проблемам с щитовидкой. Ведь сахар - главный враг щитовидной железы, а также выпечка из муки в/с. Ну и снизишь вес - будет легче, А ограничения такие же как при диете при заболевании щитовидки - по-моему в общем соответствует питанию по Монти.

    2 фаза

  6. #246
    Любопытствующий Аватар для Vischenka
    Регистрация
    30.03.2016
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Спасибо очень много информации, даже незнаю с чего начать

  7. #247
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Vischenka, начать лучше со статьи Метод Монтинька - просто как 2х2
    И еще статья Главные принципы питания. Удачи в похудении!

    2 фаза

  8. #248
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Vischenka, добро пожаловать на Форумонти!
    есть ли какие-нибудь ограничения в питании, если есть проблемы с щитовидкой?
    Ограничения связаны с контролем сахара в крови - тут Метод Монтиньяка идеален. Единственный момент, вам нельзя есть много углеводов, но и на низкоуглеводное питание тоже нельзя - примерно на 150-250г углеводов в день можно остановиться (для ориентира).

    Еще важно избегать стресса - ваш организм особенно чутко реагирует на перетренированность. Поэтому, если занимаетесь спортом, то следите за режимом тренировок и адекватным восстановлением после них.

    Ну, и если причина проблем с щитовидкой аутоиммунная, то лучше избегать пищевых триггеров иммунитета - глютена, молочных продуктов... Если вам дороги эти продукты, то можно сдать анализы на антитела, но только у нас в РФ, например, набор очень ограниченный - только два или три вида глютена (что касается круп) и только казеин и лактоза (что касается молочки), а реальное количество проблемных белков гораздо больше. Так что можно попробовать методом исключения сразу - пожить без них пару месяцев, а потом устроить провокацию.

    Разумеется, вы можете и со стандартного "монтиньяка" начать - это уже большой шаг в правильном направлении, потому что он позволит вам контролировать инсулин.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #249
    Любопытствующий
    Регистрация
    18.03.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    15
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    У меня тоже были боли в области печени по началу, только странно и не понятно из-за чего? обычно печень реагирует на жирное, а здесь жирного кушаешь по минимому! мне кажется организм таким образом перестраивается, начинает по другому работать, может и очищается что то, в моем случае печень. Сейчас уже все прошло!почти 2 нед. на Монти.

  10. #250
    Любопытствующий Аватар для Vischenka
    Регистрация
    30.03.2016
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Девочки у меня тут ещё пару вопросов: в БЛ ПП можно мясо любой жирности? И правильно ли я поняла про шоколад( 70% и более) нам можно его 30 г в день и только в БЛ?

Страница 25 из 32 ПерваяПервая ... 151617181920212223242526272829303132 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •