Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка - Страница 31
Страница 31 из 31 ПерваяПервая ... 2122232425262728293031
Показано с 301 по 309 из 309

Тема: Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

  1. #301
    Увлеченный Аватар для Ksjusha
    Регистрация
    20.10.2015
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    342
    Записей в дневнике
    467

    По умолчанию

    Дарья88, приветствую! С почином))
    Да, фрукты можно в каждый ПП. Главное, чтобы эти фрукты соответствовали каждому данному ПП.

  2. #302

    По умолчанию

    Добрый день, милые девушки! Наверняка мой вопрос не новый, и где-то уже был на него ответ, но найти его у меня не получилось.
    Подскажите, пожалуйста, йогурт и молочку в БЛ приём можно любой жирности? И входит ли это в разрешённую суточную норму коровьей молочки в 125 гр? Или 125 гр - это только про обезжиренную?

  3. #303
    Новичок Аватар для Etbol
    Регистрация
    13.05.2016
    Адрес
    Оренбург, Россия
    Сообщений
    56
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    Норма любой молочки 125 гр (молоко, творог, мягкий сыр типа кримчиза, ). В БУ - молочка до 2%. В БЛ до 10% (то есть сметану 15% мы не кушаем). Сыры твердые/полу твердые до 50 г/день. Сливочное масло - 10г/день.
    Про молочку тут
    Последний раз редактировалось Etbol; 27.07.2019 в 18:03.
    С Монтиньяком дружу с 2014 года. Похудела на 34 кг. И двигаемся дальше...

  4. #304

    По умолчанию

    Большое спасибо за ответ!
    У меня ещё возникло несколько вопросов.
    1. Чернослив и инжир можно и в БУ, и а БЛ ПП?
    2. В таблице ГИ продуктов в красном списке есть позиции, отмеченные звёздочкой. Их употреблять можно, насколько я поняла. Но в какой приём пищи? В любой или только в БУ?
    3. Подскажите, пожалуйста, ГИ персика-инжира?

  5. #305
    Увлеченный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    489
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    1. И чернослив, и инжир в желтой таблице, значит, их можно только в БУ.
    2. Продукты из красной таблицы со звездочкой только в БУ.
    3. Инжирный персик (если речь о нем) - это, по подсказке Гугла, плоская разновидность обычного. А значит и ГИ у него такой же, как у персика.

  6. #306
    Новичок Аватар для Etbol
    Регистрация
    13.05.2016
    Адрес
    Оренбург, Россия
    Сообщений
    56
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    По поводу второго пункта.... Там же звездой отмечены продукты с высоким ГИ, но низким содержанием углеводов. И не все из этого только в БУ (лучше, конечно, в БУ, но можно и в БЛ с нюансами)...
    *Дыня, арбуз - только БУ, до 700-800 г
    * тыква, морковь, свекла, репа- в БЛ ограничение 125г,если приготовленные, если сырые - в БЛ без ограничений, в БУ можно в любом виде.
    *пиво - в БЛ и БУ можно с ограничением, 125 мл
    *корневой сельдерей - можно в БЛ /БУ
    С Монтиньяком дружу с 2014 года. Похудела на 34 кг. И двигаемся дальше...

  7. #307

    По умолчанию

    Спасибо вам большое за такие подробные и понятные ответы!) и раз уж речь зашла о пиве, я так понимаю, к нему можно и вяленую рыбку изредка, да?))
    А вообще вопросов очень много всяких мелких возникает, где их лучше задавать, здесь или в дневнике питания?

  8. #308
    Новичок Аватар для Etbol
    Регистрация
    13.05.2016
    Адрес
    Оренбург, Россия
    Сообщений
    56
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    Если вопросы по конкретной теме и она имеется на форуме, то лучше задать там) если соответствующую тему не нашла, то можно задать в разделе "вопрос-ответ".
    Вяленую рыбку можно, но сразу будь готова к небольшому привесу в виде задержавшейся воды на следующий день.
    С Монтиньяком дружу с 2014 года. Похудела на 34 кг. И двигаемся дальше...

  9. #309
    Любопытствующий
    Регистрация
    23.11.2019
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    5
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Еще раз добрый день! У меня возник такой вопрос: поставили диагноз инсулинорезистентность. Есть ли еще и тут ограничения? Например (чёрный шоколад)

Страница 31 из 31 ПерваяПервая ... 2122232425262728293031

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •