Часто задаваемые вопросы по Методу Монтиньяка

[Ари ...]

Оксана777
У белой консервмпрованной фасоли гИ 35, а у красной - 40. Белую можно в БЛПП, а красную именно консервированную в БУ, а домашнего приготовленения красную можно и в БЛ.

сколько можно грамм такого хлебушка (ячневого) в БЛ прием?

некоторые его не очень то и ограничивают, считая как каша ячменная, так как конкретно у Монтиньяка в отношении хлеба из ячменной муки нет ничего, некоторые едят и на ужин...

понравилась Киноа - можно ее всегда есть? и в БЛ и БУ.

киноа в любой ПП

обязательно на крупах должно быть указано Цельнозерновая? Булгур, кус-кус

булгур и кус кус не крупы, их важно цельнозерновые, менку тоже и пшеничную крупу. А остальные крупы можно любые но в БЛПП киноа, перловку (ячневую), амарант, а остальные крупы в БУПП...

[Корал]

Добрый день. Тема жива ? Лет 20 назад хорошо скинула на этой системе. Но ещё всё забыла , а очень хочу - 8 кг .

[Kattis]

Здравствуйте, я тут)) минус 4 кг за 7 недель

[Ари ...]

Добрый день. Тема жива ? Лет 20 назад хорошо скинула на этой системе. Но ещё всё забыла , а очень хочу - 8 кг .

Лучше всего здесь дневничок для себя завести и писать в него что кушали - очень дисциплинирует! Всё тут по-прежнему, пишите, задавайте вопросы...

Kattis, отличный результат!