Соль

**Alexa_Alexa** · 14.08.2009, 16:37

В этой теме обсуждаем соль!

Биологическая роль соли в организме
Разные виды соли

**Солнышко** · 10.10.2009, 22:39

Просмотрела много разной инфы в нете,Но как-то вывод сделать не смогла. Стоит ли нам в нашем методе ограничиваться солью? Сколько нам ее можно в день? Стала задумываться о том,что я ее употребляю больше нормы,а как понять какая у нас в методе норма.

**Alexa_Alexa** · 12.10.2009, 11:17

Сообщение от Солнышко

Стоит ли нам в нашем методе ограничиваться солью?

Вопрос 60, из которого следует, что чем меньше соли, тем лучше.
Вообще, в теме "85 вопросов о методе Монтиньяка" уже есть много информации, которая может снять часть возникающих вопросов.

**Хитрость** · 12.10.2009, 11:20

Нин! Монтиньяк нас в соли вроде не ограничивает. И здесь надо полагаться, как мне кажется, на здравый смысл. Вот одна цитата :

Соль просто необходима для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. В любом органе человека, так же как и в крови, слезах, поте содержится соль. Без натрия хлорида был бы не возможен перенос питательных веществ и кислорода, передача нервных импульсов, движение мускулов, в том числе и сердечной мышцы. Организм не способен самостоятельно вырабатывать натрий. Поэтому возмещать потерю соли жизненно необходимо

И вот другая:

Человеческий организм при здоровом сердце и почках может выводить в сутки 25 г соли. Если человек употребляет в день больше 25 г соли, остатки соли будут накапливаться в его организме....///// Чрезмерное или просто повышенное потребление соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, может приводить к повышенному артериальному давлению и болезням почек, нарушению обмена кальция. Наряду с другими солями натрия, поваренная соль может стать причиной заболеваний глаз и отёка век. К отёку век также приводит чрезмерное увлечение солёной пищей — как известно, соль задерживает в организме воду, большой объём которой «хранит» в себе жировая ткань. В том числе внутри глазницы.

**oxy17** · 19.11.2009, 20:33

а по поводу соли сюда вопрос?

сколько соли по Монтиньяку мы употребляем в день?
а то я ем по моему очень много соли...задержка воды в теле...

**Штучка** · 19.11.2009, 21:43

См. выше

**oxy17** · 19.11.2009, 23:03

Спасибо...
я поспешила маленько с вопросиками...
теперь прочитав всю инфу на сайте, хочу выразить Вам огромную благодарность за доступно изложенную информацию на любые вопросы, толковые советы и поддержку...
я оочень рада, что нашла Ваш сайт и могу пообщаться с единомышлиниками со всего земного шара...
Вы оогромные молодцы!!! так держать!!!

Благодаря Вам, для себя нашла в своем питании 5 нарушений, которые, надеюсь, исключив, я наконец-то начну сбрасывать вес!

**Штучка** · 19.11.2009, 23:32

Если тебе помогло какое-то сообщения, то пользуемся кнопкой "Спасибо" (в нижем правом углу каждого сообщения), если хочется написать коментарий "Репа" (слева от каждого сообщения, где аватар)

**Alvada** · 15.03.2010, 21:18

расскажи ты много солишь?

**LaMadrugada** · 16.03.2010, 09:30

Насчет соли - ну, я считаю, что солю немного, потому что моим домашним еда кажется вечно недосоленной. Рыбу и мясо я могу вообще не солить - только приправы и лимон добавить, а вот овощи солю... Супы солю тоже. По граммам не скажу, сколько... А ты как с солью?