Юля, в грече много железа. Где-то читала. А еще в универе был прикол. Все надо мной смеялись. Ела 7 раз(как минимум) в неделю гречу. Не могла без нее, как ломка... При этом на завтак овсянка+отруби. Отруби железо "съедали" видать, очень железо требовалось организму, а мясо... Студенту было не по карману! ( Если не в тему про железо-перенесите куда следует. Спасибо!)