У любого продукта указывается БЖУ на упаковке. В том числе и у индейки. Мы ориентируемся только на инфо производителя
У любого продукта указывается БЖУ на упаковке. В том числе и у индейки. Мы ориентируемся только на инфо производителя
Ну, да, если жирность не известна, то едим в БЛ. Хотя, честно говоря, у нас я ни разу не встречала грудок индйки, которые не подходили бы в БУ, но кто знает.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Получается, что тебе всегда попадались грудка или филе индейки только с небольшой, подходящей для БУ, жирностью? Та, что у меня, на вид, вообще кажется нежирной. Но это только на вид, поэтому уже подстраховалась и приготовила, как БЛ вариант))
А говяжий язык можно вареный?
Девочки, нужна ваша консультация. Вы все куриц обсуждаете,а я птицу любую есть не могу. А у свинины, даже отварной, жирность 30%, . Значит, чтобы не перебрать норму по жирам, сколько есть в граммах?
нормы по жирам как бы нет..если почти чистый жир как масло сливочное, то10г в день.. если слушать все БЖУ обсуждения, то тут тоже нет общего знаменателя как бы.. разные системы совесуют свою норму жиров при питаниях с разными уклонами и разными физнагруками..это чисто эмпирически для себя надо вывести
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Верно Маьрешка говорит, за нормой надо следить, если сало ешь а с мясом никаких таких сложностей нет. И со свининой все не всегда уж так печально - я вот недавно с удилением обнаружила, что на купленой сной свинине указана жирность 4%!! Так что разная она бывает. Это, кажись, кусок со спины был. Видать, не ьам у них жир дислоцируется
Социальные закладки