Похудышка, таблицы есть для скачивания в файле Excel -и там можно продукты сортировать как угодно, хочешь, по алфавиту, хочешь, по значению ГИ
Тыкву обсуждали много раз и даже есть отдельная тема , посвященная продуктам, отмеченным в таблицах звездочкой. В таких продуктах содержание углеводов очень мало и гликемическая нагрзука слишком маленькая, что бы сказаться на уровне сахара в крови. В небольшом количестве - их смело можно есть в любой ПП.