Я проголосовала за последний вариант, потому что, как и многие тут, на личном примере убедилась в неэффективности и негативном влиянии всяких "жестких" и низкокалорийных диет на свой организм. Когда я читала книги Монтиньяка, я прям внутренне соглашалась с каждым словом. Опять же подкупило то, что человек не просто разработал систему питания, а еще и проводил научные исследования о влиянии на организм всевозможных продуктов, а это огромный труд! И опять же- личный пример автора- тоже показатель. В общем я очень довольна, что познакомилась с этой системой питания, она самая лучшая на свете! И я планирую придерживаться ее всю жизнь.