И меня выбросило за борт я тоже как большинство 2 и 4, но больше 2-й, за свою жизнь я перепробовала немало диет, но толку чуть, очень быстро диета доставала, сил больше терпеть и не есть вкусного не было и срыв...кг обратно...кг в плюс... Довольно долго сидела на Аткинсе и тогда уже начала поглядывать в сторону Монти, потому что без фруктов и со скудным кол-вом овощей начались проблемы с ЖКТ, потом авитаминоз, слабительные и т.д. и т.п....опять срыв и вот Монти! Все же 4-й вариант нельзя считать второстепенным, потому что здоровье подсказывает правильный вывод - этом метод за здоровый образ жизни!