Выбрала последний вариант. Пришла со временем пониманию, что это просто здоровый образ жизни, а не диета. Пришла на Монти с желанием питаться так всю жизнь. С пониманием правильности и отсутствием внутреннего сопротивления изменениям в питании.
Выбрала последний вариант. Пришла со временем пониманию, что это просто здоровый образ жизни, а не диета. Пришла на Монти с желанием питаться так всю жизнь. С пониманием правильности и отсутствием внутреннего сопротивления изменениям в питании.
Привет всем! Девочки, я БЕЗУМНО рада что зашла к вам-форум замечательный! Уже несколько недель изучаю монти, хочу начать так питаться. Но мне нужна ваша помощь! Если честно, то страшно немножко.
mango, ничего страшного нет!!! Питаться так может даже абсолютный лентяй (это я про себя)- из форумских рецептов готовила только один (но есть планы и на другие). Всё очень просто: для начала отказаться от хлеба, сахара и картошки. Потом просмотреть таблицы ГИ и выделить маркером те продукты, которыми ты питаешься сейчас или которые есть фозможность купить (территориально и финансово), отказаться от таблицы с высоким ГИ. Тут главное понять что с чем кушать можно- питание меняется не так уж и кардинально, а вот сочетание продуктов в один приём пищи- вот, что главное пересмотреть и понять.
Очень большой плюс, что не голодаешь- т.е. мне, например, даже перекусывать нет желания- питательная еда и порции не ограничиваются (в пределах разумного, конечно).
Так что смело приступай к изучению метода и парралельно воплощай в жизнь всё, что узнаёшь! Удачи!!!
Я считаю, что метод Монтиньяка - это, так сказать, совмещение приятного с полезным, и тебе еда, и тебе фигура!)))
Последний раз редактировалось Elsie; 20.11.2010 в 16:15.
Рост 163, вес 56 кг (на Монти ранее сбросила 5 кг, распустилась, возвращаюсь)
Решила вернуться на питание по Монти. В первый раз похудела на 12 кг с 75 до 63кг. Никакие методы мне не помогали как этот. Надеюсь и в этот раз он меня не подведет.
Здравствуйте, решила присоединиться к вашей дружной компании. Много наслышана положительных отзывов об этой системе, так же одна из моих знакомых похудела на 35 кг, придерживаясь принципов питания Монтиньяка. Очень надеюсь на успех.
Всем привет! Я новенькая! Как и большинство голосовавших, выбрала логичность и научную обоснованность. Кроме того, не могу быть голодной- сразу мигрень. Почитала о методе сначала на наших сайтах, а потом перекинулась на официальный сайт Монти. Впечатлили фото последователей этого метода: значит это работает! Живя на родине основателя, купила его книжку: читаю и осмысливаю На сайте пишут, что у метода 26 млн. последователей во всем мире и что он получил многочисленные научные подтверждения и мировое признание (наверняка здесь об этом уже говорили). Желаю всем, и себе тоже, больших отвесов
Здравствуйте, все!!
Изучаю этот форум и уже месяц на Монти. Результат (-) 2 кг. Но это уже пошли "медленные" килограммы, т.к. до этого в течение месяца была на низккокаллорийной и бессолевой диете, на которой оставила 9 кг.
В Монти нравится практически все. Спасибо, что здесь размещено большое количество рецептов. К сожалению, в Сибири далеко не все продукты доступны, но выкручиваюсь.
Особенно нравится в Монти, что не надо заморачиваться в ресторанах и кафе с выбором подходящей еды, и у окружающих не возникает вопросов. В "домашних" гостях сложнее конечно.
Всем привет!
Я новенькая на форуме, но не в Системе Монтиньяка.
"Пробовала" несколько раз, но каждый раз соскакивала по каким-то причинам.
Сейчас снова решила вернуться на систему, потому что надоело забивать голову просчитыванием калорийности и БЖУ рациона, хочется просто спокойно и вкусно кушать, при этом стройнея!
Систему Монтиньяка выбрала осознанно, в позапрошлом году похудела на 30кг., ну не сказать что с трудом,старалась,6 месяцем,можно сказать голодала. На сегодня всё набрала,чтоб удержать надо голодать,а мне желчный удалили, голодовка противопоказана. Как только сяду на диету сразу проблемы начинаються, боли в боку ужасные... Стала искать на медицинских сайтах рейтинги на разные диеты,искала что то щедящее печень... Система питания Монтиньяка была второй после дробного питания, 9 баллов из10. Ну вот я и тут!
Социальные закладки