Калланетик

[Nataska]

Да и скучно одно и то же, я засыпать начала уже на последних упражнениях, так как делаю их по памяти и поздно вечером Так что сегодня хочу освоить уже что-то новенькое

[Tiramisu]

Мда. Решила и я покаланетиться. Когда-то давным давно у меня тоже была ксерокопия страшного качества с упражнениями как у Alexa_Alexa.. Только вот привыкла я к своему бодифлексу по 15 минут в день - и час занятий мне кажется чем-то тааааким долгим. Короче, скачала всякого видео и сегодня первый раз занималась по Кардио. Это ужас - чувствовала себя плохим танцором. Да и ручонки мои слабенькие тоже. Так что через полчаса мне уже надоело и следующие 30 минут кардио-тонинга делать не захотелось. Все таки не любитель я этих поскаканий, вот растяжки и статика мне ближе. Может завтра под Эволюцию позанимаюсь.

[Штучка]

Тирамисик,
А "кардио" там только первая часть, а потом разные упражнения идут. ну, по крайней мере у меня такая кардио-калланетика скачана.

[Tiramisu]

Штучка, да у меня тоже такая, которая из двух частей. Но я что-то так подустала на первой части, что решила вторую не делать, чтоб сосвсем себе охоту к физкультуре не отбить.

[Селена]

Привет! Я первый раз на этом форуме.Завел меня сюда поиск тех самых старых вырезок из польского журнала.Тоже начиналось все с них,а затем по видео Поплетеевой.Тогда показалась программа какой-то не спортивно оформленной,но теперь (сравнив все представленное в интернете) поняла,что лучшего для себя не нашла еще.

И сейчас вернулась к Калланетике, уже прыгать-бегать не хочется.огромный "плюс" также то,что не потеешь особо-проводили занятия в офисе,так во-первых,сами не мокрые,одежда и офис не пострадал(там людям еще работать после занятий),и зимой мокрый не выходишь на мороз. Так что сейчас моя любовь-калланетик

[Tiramisu]

Сделала сегодня эту Эволюцию. Нужно было сразу с нее начинать, а то я по отзывам поняла, что кардио легче. А ничего и не легче... для меня.. А вот Эволюция как раз как я люблю - медленно и печально

[tuska]

Не могу не похвастаться: в отпуске ездили с мужем дневные радиалочки на великах. Выяснилось, что он быстрее устает и вообще ему сложно меня догонять. Я занималась калланетикой. Он не занимался ничем. Пустячок, а приятно... Все не зря. )

[Alexa_Alexa]

Еще хочу напомнить, может, тем, кто не говорит по-английски и занимается по диску Калланетика-Эволюция, будет полезно еще такой момент акцентировать:
в упражнениях на ноги , когда нога на весу, всегда ногу нужно тянуть по-максимуму, как-будто растяжку делаете
Это очень важно, потому что мы одновременно должны тянуть мышцу и нагружать её.

[olivanova]

Кардио-Калланетика на торренте

[Fruit]

Девочки, в который раз хочу выразить свои восторги по-поводу калланетики!!! НИ-КОГ-ДА и ни после каких тренировок (а я занимаюсь фитнесом уже порядка 5 лет) у меня еще не было ТАКОГО пресса!!:goodby: я делаю его 5дней в неделю, после кардио - буквально 3 упражненения...результат - пресс, как с картинки! и ни капли жира в области талии! в общем, рекомендую!