Калланетик

**Alexa_Alexa** · 15.06.2009, 15:06

По поводу гипертонии лучше, конечно, советоваться с врачем. Думаю, что упражнения, выполняемые вниз головой (там есть такие на растяжку) , наверняка , нельзя... И, вообще, статические нагрузки могут быть не показаны при повышенном давлении

А я вот пыталась пыталась перенести калланетику на вечер, но вечером она у меня не идет (уж не говоря о том, что приезжаю домой поздно и времени тоже нет) - калланетикой, как йогой, лучше на рассвете заниматься. Во всяком случае, у меня так лучше получается сосредоточиться.

**Маркиза** · 03.07.2009, 23:19

Alexa_Alexa,спасибо за ссылочки. Я загорелась dance

**Штучка** · 03.07.2009, 23:36

Все "спасибы" друг другу мы говорим в Репутации, кнопка "РЕПА" или в сообщении кнопка "Спасибо"

**Alexa_Alexa** · 09.07.2009, 09:49

Я после месячного перерыва вернулась к гимнастике - и была приятно удивлена тем, что упражнения давались не тяжелее обычного. Правда, на следующий день мышцы побаливали, но тело визуально как-бы "схватилось" сразу - обожаю это чувство! Уже 10 лет калланетикой занимаюсь, а эффект от неё не снижается - просто супер! :goodby:

Правда, так и не могу приступить к изучению дисков с Каллан Пинкни

**Маркиза** · 07.10.2009, 22:23

Ну вот,Саш,принимай в свои ряды. Долго я тянула и наконец-то сегодня, я позанималась! Ты знаешь,до сих пор не укладывается в голове,в бассейне не плавала,гантели не тягала,а все так приятно ноет,у меня такого никогда не было. Я привыкла,что такое ощущение только от интенсивных нагрузок может быть,но никак от статических нагрузок. Сегодня у меня 1 день,посмотрим продолжу ли я этот путь. Результата через месяц ждать?

**Alexa_Alexa** · 08.10.2009, 12:16

Вот точно - от калланетики начинаешь чувствовать каждую клеточку тела! Такого ни одна нагрузка не даёт

Что касается результатов, то у всех по-разному - у кого-то через 3 занятия, у кого-то через 10. Главное - регулярность

**Маркиза** · 12.10.2009, 16:38

Саш,мне бы твою силу воли. 10 лет на калланетике! Мне бы так!!!!
А ты по какой программе(диску) занимаешься?
я себе диск купила http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1657384 мне нравится. а какой советуешь потом купить и надо ли менять программы? А то я новичок в таких тренировках,ничего не знаю!
вот про эту программу ничего не знаешь http://www.ozon.ru/context/detail/id/2392088/ ?

**FRIDA** · 12.10.2009, 17:52

Саша, я тоже по твоей ссылке скачала с торрента с Ингой Дубоделовой. Вот сижу теперь и радуюсь, что скоро как начну!

**Alexa_Alexa** · 12.10.2009, 18:26

Маркиза, я когда-то курс выучила по вырезке из журнала - по рисункам. Скачала себе сейчас кучу разных дисков, на которые привела ссылки, но так руки не дойдут до них никак.
Начинать надо с курса, который называется "калланетика", а продолжать с курсом "супер калланетика" , но и та и другая эффективны. Я за 10 лет ничего не меняла - но эффект от упражнений не снизился.

Диск с Ингой Дубоделовой многие хвалят, а про второй по ссылке - ничего сказать не могу. Но я бы попробовала, все-таки, скачать диск с Каллан Пинкни , что бы иметь на руках "первоисточник", так сказать

FRIDA, надеюсь, что калланетика понравится - очень приятная штука! Каллан Пинкни называет свою гимнастику "медитация в движении" - и это очень верное определение!