Да, при перерыве в тренировках первой страдает гибкость (уже за 7-10 дней ухудшается), затем сила (тут около месяца нужно),а в последнюю очередь - выносливость.
Но зато и возвращаются они в таком же порядке - так что ты быстро вернёшься в форму!