Калланетик

**Fruit** · 12.02.2010, 09:47

Вот и я точно также! когда пришла в зал, попробовала во время силовой тренировки и пресс по-старому сделать - скручивания, подъем ног и т.д. - вообще не пробивает!

поэтому просто добавила пресс из калланетика к ежедневной кардиотренировке

**Alexa_Alexa** · 13.02.2010, 16:27

Очень мне понравился диск "Калланетик-Эволюция" - думаю, что пока буду продолжать заниматься по нему.
Очень приятный тренер - Сандра Ханна (Sandra Hanna) - её голос даже как-то успокаивает.
Делаю упражнения по самому сложному варианту, который демонстрирует, кажется, Карен Маккензи. Очень удобно, что на протяжении всей тренировки не нужно ни за что держаться - не люблю я хвататься за всякие диваны-стулья teetj

В общем, посмотрим, как быстро мне надоест и захочется на супер-Калланетику.

catherine · 14.02.2010, 18:54

Девочки скажите пожалуйста, чтобы каланетикой заниматься в дом условиях, надо много свободного места иметь? И я не поняла где можно скачать двд, или надо его покупать? попробую посмотреть на амазонке.. надеюсь что по англ это также звучит

**Вредина** · 14.02.2010, 19:36

Места надо ровно столько, сколько требует пространства каждая принимаемая поза) http://www.herpes.ru/hudo/fit/kalan.htm Я делаю занятия по этой программе. Все описания принимаемых поз вполне понятны. Занятия занимают ровно час времени. Результат очень заметен.

**Alexa_Alexa** · 14.02.2010, 20:02

Ссылки для скачивания - в первом сообщении этой темы.
Места надо не много - метров 5-6 квадратных. Плюс - обязательно коврик, потому что есть упражнения на полу.

catherine · 14.02.2010, 20:02

Cкажите пожалуйста а что лучше купть (какое ДВД) для начала и чтобы похудеть
калланетика Эволюция, 10 часов на 10 лет моложе или кардикалланетика... Я нашла эти на интернете... Мне кажется что под ДВД легче заниматься, или я не права...
Ой девочки, муж говорит что надо спортом, а мне так лень. Может все таки под кассету заставлю себя.. но это просто ужас. Я такая ленивая в плане занятий. Еще Зумба - танец я занималасб или сальса, а вот самой на снарядах никак не могу

**Alexa_Alexa** · 14.02.2010, 20:14

"10 часов на 10 лет моложе " - это самый первый комплекс упражнений по калланетике, лучше взять "Сallanetics Evolution", он усовершенствованный, так сказать.
Кардио - дополняет основной комплекс. Сам по себе , думаю, его брать не нужно.
Много информации на первой странице темы - очень советую не пренебрегать ей, там много информации.
FAQ по калланетике

catherine · 14.02.2010, 21:04

Cаша спасибо за пояснение. Только я вот не поняла, тамнаписано "Калланетик Эволюция – это сочетание уже известных упражнений и нескольких новых" а если я ничего не знаю, то не купив первоначальный комплекс, я согу все понять с Калланетика-Эволюция?