Вот-вот, Ириш, и я сегодня с утра, делая это самое упражнение, пыталась ноги как можно ниже опустить..правда, слоооожно это а что касается спины - комплексно силовыми я ее прорабатываю, а вот бокаа.. я с ними, если честно, стараюсь не переусердствовать, т.к. их легко перекачиваю, а массивная талия мне не к чему :mig: