ДА, ДА, ДА! Таня, ты ее попробовала, сейчас это мой любимый комплекс, так как дает нагрузку именно на мои проблемные места, конечно есть везде фронт работы и пресс и все , но вот бедра в этом комплексе прекрасно прорабатываются, у меня уже получается делать два упражнения ( одна нога перед собо согнутая другая идет как бы назад в согнутом и прямом варианте)без опоры на руки, то есть руки на уровне груди ...тяжело ...уффф , но результаты неплохие!