Калланетик

**Fruit** · 13.12.2009, 20:15

Девочки, начиталась я про ваши успехи...Принимайте меня в свои ряды, в общем!

Т.к. в зал пока не хожу (из-за сломанного пальца, а запускать себя не хочется) - сегодня первый раз с утра отзанималась час (скачала Калланетик с Ингой Д.)..мдаа..уже болят ноги и попа, а еще даже утро следующего дня не настало

так что нагрузка - супер!

**FRIDA** · 13.12.2009, 22:22

Девочки, после комплекса с Ингой и Супер калланетики совершенно не убеждают Калланетика АМ и РМ. Больше для очистки совести, если времени нет или лень уж совсем одолела. А кто что сейчас делает?

**Руся** · 13.12.2009, 22:26

Таня-Fruit,приятно видеть в наших рядах пополнение!Инга замечательно ведёт курс.Если регулярно делать её курс-успех гарантирован.

**Руся** · 13.12.2009, 22:39

Таня-FRIDA,сто процентов права.

АМ и ПМ для самых ленивых,но совестливых.:mig:Пропускать занятия не хочется,а времени или сил нету.Но 20 мин. утром и 20 мин вечером всегда можно найти!!!!

**Alexa_Alexa** · 13.12.2009, 22:42

Сообщение от Fruit

Девочки, начиталась я про ваши успехи...Принимайте меня в свои ряды, в общем!

Ооо, как здорово!!! Ряды поклонников калланетики пополняются!!!!

PS Хотя, мне уже перед самой собой стыдно: теперь стало абсолютно ясно, что до Нового года у меня спортивный отпуск - сплошное недосыпание и поздние приезды домой.

**Ivadara** · 14.12.2009, 03:01

я все так же делаю два вида комплекса супер калланитки , очень довольна! Меньшую нагрузу не хочу уже, Инга , конечно, хорошо все объясняет, но вот нагрузка у нее поменьше чем в супер комплексе. А вообще еще раз скажу, что система отличная !!! Работает на 100% (ну конечно же в сочетании с нашим любимым Монти)

**FRIDA** · 14.12.2009, 08:08

Иришик, так скажи, откуда ты качала вторую Супер калланетику. Ту, которая 1,5 часа? На форуме есть ссылка? Или ты сама где-то нашла?

**Fruit** · 15.12.2009, 17:27

Большой привет всем поклонникам калланетики!

как я уже писала-начала заниматься)) возник такой вопрос-если я прихожу домой после работы (голодная,ест-но))-лучше поесть и через некоторое время тренироваться или не есть,потерпеть,отзаниматьс я,а потом уже ужин?

**FRIDA** · 15.12.2009, 17:42

Танюш, у меня така же история. После работы есть уже очень хочу. Рефлекс уже выработался. Калланетика 1 час. Я не выдержу. Даже если перекушу за пару часов. Поэтому, прихожу с работы, обедаю. Через 2-2,5 часа калланетика, потом ужин. У меня сейчас 17.45, через полчасика начну. Что для меня еще плюс в таком распорядке: занято особо опасное вечернее время, а после физнагрузки, особенно если были упражнения на пресс, я меньше есть хочу. Достаточно на ужин фруктов или типа того. Риск в том, что все-таки в вечернее время отвлекающих факторов больше: то гости, то в гости, то еще что.
Иришка-Ивадара, жду ответ на мой вопрос из поста 107 про полуторачасовую калланетику.