Калланетик

[Руся]

Приветик!Сегодня сделала амер. вариант. Но комплекс с Ингой Дубоделовой мне больше понравился. Буду чередовать с Кардио.teetj

[Ivadara]

мне тоже понравился комплекс с Ингой, но вот просматривала упражнения в печатном варианте, на каком-то сайте, в комплексе с Ингой Дубоделовой меньше различных упражнений ...почему то
я решила 2 раза в неделю буду делать обычную калланетику и 2 раза кардио-калланетику ...но мышцы уже приятно чувствуются , особенно в ногах !

Руся, а ты сколько уже по времени занимаешься , результаты видны , ну или общее ощущение ?

[Alexa_Alexa]

Ivadara, ну, в калланетике упражнений больше, чем можно втиснуть в одно занятие Немудрено, что программы от разных тренеров могут отличаться в зависимости от того, какие упражнения они выбрали.

[Ivadara]

Саша, а ты по времени занимаешься час , насколько я понимаю. Много упражнений у тебя получается захватить ?

[Alexa_Alexa]

Ээээ.... все упражнения, которые в моём комплексе были teetj Я даже и не скажу так , сколько их там...в следующий раз посчитаю teetj
Вырезка у меня не сохранилась, конечно, я по памяти тренируюсь.

[Руся]

Ivadara -Ира, я занимаюсь с понедельника. Уже 3 занятия. Но у меня из фитнесса ещё аэробка. аква-аэробика, Nordic-Walking и велосипед. Но спина оказалась очень неподготовленной,несмотря на отжимания,которые я часто делаю. И это большой плюс калланетики.Из всех комплексов лично мне больше понравилась кардио. Но раз рекомендуют чередовать,то так и буду делать.teetj

[Руся]

Сегодня у меня 2 ая неделя. Но Инга Дубоделова та ещё садистка,скажу я вам. Очень тяжело для новичков. Кардио -просто праздник,по сравнению с её программой.Но мышцы должны окрепнуть через какое-то время. А о такой растяжке,как у Инги можно только мечтать.

[Ivadara]

девушки, как думаете за два месяца тренировок (4 раза в неделю по часу стабильно ) результаты будут явно заметны ?Проблемная часть - нижняя, живота нет , но и практически полное отсутствие пресса . У нас тут может поездка наметится на моря ...ооочень хочется быть красивой и с красивой попой teetj

[Alexa_Alexa]

Конечно фигура изменится в лучшую сторону! Пресс должен будет уже прорисоваться, я думаю...

[Руся]

Ира,я уверена,что если сможешь 4 раза в неделю заниматься,то результат не только будет заметен, он будет потрясающий. Но я бы добавила ещё кардио. Мне очень понравился курс.