Руся, я пока занималась только один раз (вчера ) это был вообще мой дебют, можно сказать . После тренировки больше всего ощущений было именно в спине , но сегодня утром я хорошо почувствовала свои бедра, мыщцы побаливали, делать было тяжело , поэтому не все упражнения я могла осилить сразу и полностью. Занимаю по видео Инги Дубоделовой , но скачала еше кардио калланетику, так что планирую совмещать. А ты по какому видео занимаешь и как часто? Тоже интересно узнать что значит калланетика для продвинутых
Саша, а в твоем комплексе упражнений основной упор на какие группы мышц делается ?