Калланетик

[olivanova]

Хочу опять начать заниматься калланетикой по утрам после перерыва вызванного перегрузками по работе (работы меньше не стало, но я решила поменять своё отношение к ней ).
В январе пойду к флебологу за точной консультацией, но пока хотела посоветоваться: у меня, видимо, начальная стадия варикоза, поэтому сильно нагружать ноги страшно. После двух недель чередования Эволюции и Кардио вылезла тонкая синяя паутинка рядом с коленом Как думаете, есть смысл делать Эволюцию каждый день?

[Alexa_Alexa]

Оля, сложно что-то советовать - лучше всего сможет только врач подсказать.
Единственное, я бы советовала после тренировки мазать ноги каким-нибудь кремом для вен, содержащим экстракты конского каштана, например.

[olivanova]

А кто-нибудь занимался только калланетикой, без кардио? Всё равно есть смысл, наверное?

[Alexa_Alexa]

Я почти всё время , когда занималась калланетикой, делала её без кардио - саму по себе. Эффект прекрасный, в любом случае.
У меня склонность к варикозу, сосудистым звёздочкам и т.п. - стараюсь ноги всегда мазать кремами и мазями, укрепляющими сосуды.

[Еленчик]

Просмотрела калланетик-эволюцию и мне показалось, что там легче, чем Инга Дубоделова. Я понимаю, что просмотреть и сделать- это две большие разницы, но всё же мне так показалось. Самих упражнений больше, но они по-проще.
Девочки, кто делал и Ингу, и эволюцию, подскажите я права или нет. И стоит ли переходить с Инги на эволюцию.
Хочу ещё скачать суперкалланетик, но ещё "не дошёл ход".

[F-ort]

Еленчик Эволюция, на мой взгляд, более щадящий вариант. Но упражнения совсем другие. Думаю, стоит менять комплексы, чтоб работали и другие мышцы.
Из всех, что я опробовала, мне нравится по нагрузке с Рыковой. Прям очень нравится, я все тело чувствую, особенно спинку хорошо прорабатывает она У Эволюции есть одно преимущество, о котором мы теперь знаем, это "пелвик фло". Насколько я поняла, именно этот момент и является эволюционным. Если ошибаюсь, девочки поправят меня teetj

[Azazela]

Коллеги!
Я сегодня первый раз отзанималась час с милой седой бабулькой из Эволюции! Мне очень понравилось, правда, не уверена, все ли я правильно сделала, но все тело трясет изнутри от напряжения (спортом не занималась ну ооочень давно)
Спасибо за наводки и ссылки!

[Alexa_Alexa]

Azazela, с почином! Калланетика - прекрасная тренировка!

[jezulatko]

Саша, я тоже сюда пришла. Для меня физкультура - это что-то неторопливое, потягушки такие, но желательно с результатом видимым...
После вчерашнего твоего строгого - "иди и делай" решила попробовать. Начала спортивный день скакалкой, потом пылесосом, а теперь на этапе скачивания более (я так надеюсь) действенных упражнений.

Пока шлендрала по торренту, обнаружила еще программку Quick Callanetics Hips And Behind - может добавишь ссылочку в верхний пост?

Вобщем, все мысленно меня заставляйте заниматься, может такой сгусток вселенской энергии даст мне хорошего пинка под зад. И оторвет мою задницу от компьютерного кресла.

[Матрёшка]

во-во,,,сгусток как раз и дал пинка кой-кому тоже,, но я пока отпечатала все объяснения не только по каланетике, но и бодифлексу,, теперь надо че-то скачать ( ну чтобы еще время оттянуть, вдруг дело и не дойдет до самих занятий,а надо,,ай как надоо-о-о-о-о-о-о