Ага, у меня тоже только от калланетики детально пресс прорабатывается и становятся видны кубики!
Ага, у меня тоже только от калланетики детально пресс прорабатывается и становятся видны кубики!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Впечатления по свежим следам. Только что закончила первое занятие с Ингой. Дрожит каждая мышца. По клавишам не попадаю. Мне достаточно тяжело. Особенно на пресс. Не знаю, посмотрим. Хочется, конечно... Перечитала всю тему, чтоб вдохновиться.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
FRIDA, мой совет: сначала сокращать время или количество повторов упражнений в 2-3 раза и постепенно увеличивать нагрузку.
Когда я начинала заниматься калланетикой, я тренировалась не по часу, а всего по 15 минут, что бы не перетренировать мышцы, не переусердствовать.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Да я шпарила за Ингой. Я привыкла к тому, что куда не пойди, везде тренера - садистки. И что пахать надо на пределе возможностей. А вы тут еще про кубики на животе написали!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
FRIDA,утешает только то,что с каждым разом получается всё лучше,а на следующей неделе и мышцы не так болят.
Девочки,а у меня потрясающая новость. Талия -1 см, бёдра -1см. Я думаю,что без калланетики не обошлось.teetj
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Таня, рада тебя видеть в наших рядах
мне тоже было поначалу трудно делать , да и сейчас ...но система действительно хорошая, мышцы работают, растяжка хорошая , как раз что надо для красивого силуэта. Соглашусь с Маркизей, оооочень затягивает!
Руся, поздравляю тебя !!! молодец !!! Продалжай в том же духе !
Руся, поздравляю с уменьшением объемов - это вдохновляет на продолжение тренировок, правда же
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вчера скачала себе калланетик АМ и PМ. С прародительницей,так сказать, метода. Видео для вечера всего 22 минуты.Как раз то что надо,если сил нет.Так смешно,видео старое, они занимаются в спортивных купальниках и в капроновых колготках. Потом и наши дети над нашей спортивными костюмами подшучивать будут.
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Руся, согласна с тобой совершенно - к этому "ретро" надо привыкнуть teetj
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Крепатурка сегодня серьезная. После того, как посидела, встаю как робот. Больше всего болит передняя поверхность бедер. Далее по степени убывания: ягодицы, задняя поверхность бедер, спина. пресс практически не чувствую, хотя вчера во время занятия даже судороги от перенапряжения были. Сегодня прогуляла - гости. Хочу попробовать light-вариант с "прародительницей" на случай, если что-то помешает сделать полностью. У меня очень "благодарные" мышцы. Несколько походов в тренажерку - и результат на лицо, вернее, на "фигуру". Что, конечно, очень оптимизирующий момент.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Социальные закладки