Руся, рада, что тебе понравилась калланетика!
По поводу спины: у меня тоже именно мышцы спины болели сильно после первых занятий.
Что касается моего комплекса, то там все мышцы равномерно: блок для рук, блок для пресса, блок для ног....как-то так...
У меня тоже все эти комплексы скачаны, на которые я ссылки дала, но в фитнесе я , видимо, консерватор и никак не доберусь до этих видео.
Социальные закладки