Калланетик

**FRIDA** · 28.12.2009, 09:11

Я второй комплекс кардио только на быстром просмотре глянула. Мне показалось, что это обычный комплекс калланетики. Нет? Посмотрю сегодня.
Ира, а если тебе попадется где-то, через сколько завтракать можно после утренней кардио - напиши, ок?
Да, похоже, что все четко выстроить, действительно, только после праздников получится, как ни старайся.

**Руся** · 28.12.2009, 18:09

Девочки,кардио-калланетик люблю нежно.Но нагрузка для меня там очень слабенькая.Я этот комплекс вставляю в свой график как паузу между тренировками в спорт. зале. Но как я уже писала любая систематическая физ. нагрузка повышает выносливость.Рискну с января ходить с мужем на Indoor cycling.Вот это кардио,которое мне очень нравится.

Таня,я честно говоря,не делаю второй комплекс.Позанимаюсь 30 мин. как в балетном классе и в душ.

Я делала этот комплек (ок. 50 мин).Там просто детский сад. В основном упры на растяжку.:mig:

**Ivadara** · 29.12.2009, 10:09

вчера пробовала кардио калланетику, как уже писала, и вот что странно по физ нагрузке она гораздо легче , чем обычная калланетика, причем в обычной делаю некоторые упражнения на самом трудном уровне ...так вот , сегодня утром у меня немного болели мышцы на бедрах , вот что значит смена вида нагрузки !

**Руся** · 30.12.2009, 00:54

Сегодня,победила свою лень-матушку. Сделала супер-калланетик. Глаза боятся,а руки делают.

Мне понравилось,не такая тягомотина,как у Инги.Но главное,что из всех наших комплексов я поняла,надо терпеть.Всё-таки, Каллан и её американские коллеги более милосердные.teetjПриятно была удивлена,что многие упры делаю с тренером для среднего уровня.А моя главная спортивная мечта найти курс калланетики в фитнес-студии и сделать всё это пару раз с тренером.

**Alexa_Alexa** · 04.01.2010, 00:31

Посмотрела курс "Супер-калланетика" с Каллан Пинкни. Порадовалась, что это то же самое, что я и делала все эти годы teetj Отличий несколько: кое-каких упражнений нет, а каких-то больше (ну, парочка-троечка), упражнения на растяжку перемешаны с силовыми упражнениями, а в моём комплексе они были к концу занятия.

Еще посмотрю "Калланетикс-Эволюция" - и определюсь по какому курсу заниматься ....Эволюция, все-таки, по-новее...

Сообщение от FRIDA

Я второй комплекс кардио только на быстром просмотре глянула. Мне показалось, что это обычный комплекс калланетики.

Да, так и есть - но кардио калланетика и расчитана на то, что её выполнять в те дни, когда нет обычной калланетики - силовой (это я её называю "силовая", что б различать их - понятно, что там куча всего намешано :mig

-----------
Смотрю "...Эволюцию" - очень нравиЦЦа!

Очень удобно, что одновременно показано три варианта выполнения одного и того же упражнения и девушка-тренер приятная.
В общем, думаю, что на этом видео остановлюсь.

**Fruit** · 11.01.2010, 12:02

Тоже решила сменить Ингу на Калланетик-эволюцию:mig: жаль, что его на торренте нет, а то с rapidshare частями наверно неделю буду скачивать

**FRIDA** · 11.01.2010, 12:57

Девочки, вы попробовали Эволюцию? Мне показалась она легковатой. Мало было проработки проблемных зон. И некоторые упражнения вообще в более легком варианте. Ваше мнение?
Таня, я с рапиды качала.

**Fruit** · 11.01.2010, 13:04

Танюш,а какая программа, на твой взгляд, больше всего прорабатывает бедра и ягодицы? ты уже, вроде бы, немало программ освоила

**Alexa_Alexa** · 11.01.2010, 13:12

Танюш, "Эволюция" есть на торренте - я там качала. Сейчас попробую ссылку найти...
-----------
С наскока не получилось - из дома буду искать :mig:

FRIDA, вроде, в evolution дано три варианта выполнения упров - от легкого до сложного ...или нет?

У меня все диски в голове перепутались - в итоге утром снова свой комплекс по памяти делала

Нашла!!!
The Callanetics evolution

И заодно еще: Quick Callanetics - 20-ти минутный комплекс для живота