Калланетик

[Alexa_Alexa]

FRIDA, а чего искала-то, я же на torrents и дала ссылки выше

[FRIDA]

Саша, а не знаю, что искала. Ирину Дубоделову я с твоей ссылки на торрент и скачала. А сейчас в 10-ти постах запуталась. Помню, что ты ссылку давала, не могу найти. Заклинило что-то. Теперь-то нашла. Бывает...repa
Проверила, качаю правильно. То, что ты рекомендовала.

[Alexa_Alexa]

FRIDA, я исправила положение: перенесла ссылки в первое сообщение темы, а то и, правда, их не видно.

[Маркиза]

Вот уже 4-ое занятие убеждаюсь,что калланетика-это мега-вещь!!!!
Я на нее подсела!
Сегодня плохо спала всю ночь,сынуля зажигал! Встала очень рано,днем жутко хотела спать,но пришла с работы,потом еще погуляла с сыном и поняла,что хочу заниматьс,хочу ощутить боль в мыщцах! Вот точно наркоша! И пошла заниматься! Всю усталось просто развеяло!

[Alexa_Alexa]

Маркиза, как результаты от тренировок, уже чувствуется эффект?

[Руся]

Саша, я тоже загорелась желанием начать заниматься. Скачала себе комплекс. Дело за малым, начать. Очень понравились некоторые упражнения, на кот. ты давала ссылки.Потом поделюсь впечатлением.

[Ivadara]

ну что девушки, решила и я наконец - то заняться собой ,вес то уходит ,а вот общий тонус оставляет желать лучшего . Калланетикой не занималась никогда , более того ничего не знала об этой системе , так что я абсолютный новичок ! До беременности очень любила и очень активно занималась фитнесом, ходила в спортзал, плавала в бассейне, сейчас на это все просто нет времени, так что буду начинать дружбу с каланетикой. Скачала с торрента комплекс упражнений с Ингой Дубоделовой, длится все действо примерно час. Ну что хочу сказать ...ТЯЖЕЛО! учитывая , что 2 года !!!о ужас целых два года мое тело не испытывало никаких физических нагрузок мне было достаточно тяжеловато. После проделанного комплекса , а я честно старалась, чувствуется приятная боль ,даже правильнее сказать напряжение по всему телу, особенно в спине. В общем мне понравилось , так как можно делать дома, можно делать занимая достаточно ограниченное пространство, да и ребенок в принципе нормально реагировал на все мои телодвижения. Понравилось что много движений на растяжку, очень приятные , хоть и немного болезненые ощущения. Но закрались небольшие сомнения, неужели действительно можно вылепить свое тело без пота, очень активного дыхания ...ну в общем всего того , что присуще активному фитнесу. Девочки, кто уже занимается поделитесь пожалуйста, как у вас происходят дела, какие у вас ощущения после упражнений.

[Alexa_Alexa]

Ivadara, именно так всё и происходит В калланетике много растяжки и упражнений с небольшой амплитудой движения, или даже статических упражнений, пот никогда градом после них не льется, зато потом чувствуешь каждую клеточку своего тела
Это одновременно упражнения на силу и растяжение мышц - отличная штука "2 в 1" или даже "3 в 1", поскольку некоторые упражнения представляют собой многократное ритмичное повторение - как в аэробике.
В общем, калланетика - это прекрасный выбор!

Руся, давай, присоединяйся - вот увидишь, это очень эффективная система тренировок!
Всё тело как бы "схватывается", "подтягивается"... Мне кажется, , что эффект своеобразного лифтинга есть уже после первой тренировки.

[Руся]

Саша, я в полнейшем восторге! Система отличная. Сейчас правда мышцы спины немного побаливают, но это не страшно. Упражнения,конечно,сложные , но если стиснуть зубы можно все повторы выполнить. После занятий меня не покидала мысль,а что такое калланетик для продвинутых??????

Ivadara,как у тебя успехи?? Ты по какому видео занимаешься?

[Ivadara]

Руся, я пока занималась только один раз (вчера ) это был вообще мой дебют, можно сказать . После тренировки больше всего ощущений было именно в спине , но сегодня утром я хорошо почувствовала свои бедра, мыщцы побаливали, делать было тяжело , поэтому не все упражнения я могла осилить сразу и полностью. Занимаю по видео Инги Дубоделовой , но скачала еше кардио калланетику, так что планирую совмещать. А ты по какому видео занимаешь и как часто? Тоже интересно узнать что значит калланетика для продвинутых
Саша, а в твоем комплексе упражнений основной упор на какие группы мышц делается ?