Пате из тунца с запеченными перцами (любой ПП)




Очень вкусное пате, которое улетает моментально. Отлично идет с хлебцами, хлебом, перчиками, кружочками помидоров, можно завернуть в капустный лист.
Готовится 5 минут, что особо ценно с утра!!

Ингредиенты

- 200-250 гр консервированного тунца до 1.5% жирности в собственном соку (я брала 0.2% )
- 1-1,5 запеченых красных или оранжевых сладких перца
- 4 дольки запеченого чеснока (или можно быстренько поджарить на сковородке, чтобы ушел резкий вкус и запах)
- 2 ст.л нежного пастообразного творога до 1.5% жирности (0% я брала)
- Соль, перец
- 1 сл.л соевого соуса Киккерман
- 1 ст л натурального йогурта 0%


Приготовление

Очистить от кожицы сладкие перцы, мелко порубить. Вилкой перемешать тунец из банки вместе с жидкостью (сливать не нужно). В мисочке перемешать все ингридиенты, добавить соль и перец по вкусу и есть с удовольствием!!