я никогда не взвешиваюсь до и после тренировки, да и счетчику сжигания каллорий не очень доверяю...просто точно знаю, что фитнессзанятия очень помогают добиться улучшения внешнего вида и вообще повышают жизненный тонус...поэтому привесы-отвесы для меня в этом смысле не имеют значения, важен конечный результат